2019-08-22

Day4+2组74号可可《学习力》

时间是最公平合理的，它从不多给谁一份。勤劳者能叫时间留下串串果实，懒惰者时间留予他们一头白发两手空空。

                                                                                                                  —  高尔基

【旧知】传统认识中的时间自由就是自己可以任意安排自己每天的时间。每天匆忙地挤公交挤地铁时看到那些在公园悠闲散步的人；因为工作忙的焦头烂额的时候看到那些刷淘宝、抖音、看电影、逛街的人都会投去羡慕的眼神，人家可真自由想干嘛干嘛。曾经有一段时间我也过上了所谓时间自由的生活，每天上班时间可以逛淘宝、刷头条、看电影，下班回去就更不用说，一天手机要充好几次电，刚开始几天觉得特别爽，可是没过几天就开始各种焦虑各种着急了，不知道大家有没有这种感受？

第六章思维导图

【新知】原来我所谓的时间自由其实是时间伪自由。不能以拥有时间的多少来定论一个人是否自由，而是应该根据内心是否富足，内心富足的人，拥有无限的自由。

如何成为一个真正时间自由的人？

1、识别常见的时间黑洞。为了让自己生活变得更有效率，应该主动有意识的去寻找自己的时间黑洞

2、对情绪受“够了”。情绪就想是一把双刃剑，你懂得使用规则和技巧它就会成为你的朋友助你一臂之力，否则就会成为你的敌人。

3、让生活模块化。不要让每天的时间都浪费在做选择上，尤其的对有选择困难症的人来说，尝试找出可以固定下来的生活模块，把做选择的时间用在可以提升效率，提高价值的事情上。

4、最长/最短路径说。对于想要养成的习惯，设立最短路径，让习惯养成变得简单；对于要戒掉的习惯，设立最长的路径，阻止习惯的养成。

【行动清单】把淘宝、头条、视频软件和手机系统自带APP放在一个文件夹