［小方法］想塑身的，来看看吧

［小方法］想塑身的，来看看吧

在朋友圈，分享过拍打塑身的案例。我自己也是通过拍打瘦回来的。可以点链接：瘦身：我是如何瘦25斤的？还有更牛的55天瘦50斤

右图，衣码从M到xs，原图有错，特此说明。

塑身，其实是拍打的副作用。我们主要是用来清理身心。不过身体得到清理，瘦下来，也是说得通的。

【 拍打副作用为什么会瘦 】
问：拍打后身体里面透热、温度很高，有什么作用？ 
丁师：这个是脂肪在燃烧血液中的杂质，病菌，激发身体自愈的能力，所有发烧不是身体发烧，是脂肪在燃烧，成人超过40°，小孩41°再考虑物理或者药物降温，没有的用拍打。

拍打，大名自然冲击疗法。贵在自然简单，利用双手自由下落的冲击力量，将堵塞不通的地方血液冲击开来，排出淤堵的情绪和寒凉。

人人可以操作，随时随地可以进行，越清净无念的拍打效果越好。

拍打为术，重在空无清净的道，治心为本。

拍打只是丁愚仁三简文化的一小部分。

天才不是教出来的——教育简单化，

拍拍打打治好病——健康简单化，

放下角度圆融关系——生活简单化，

三简文化几乎囊括了人一生的大部分内容。

拍打治身，三简文化治心，心通则身通，身心同修方为本。

既然大家都关心塑身，而拍打又恰好能起到这部分的作用，就把拍打塑身的方法分享给大家：

1.拍腹股沟。每天半个小时到一个小时，在自己的承受范围内大力拍。

腹股沟，承上启下，是人体升清降浊之处，是为人体提供物质能量的源泉。是人体淋巴结、神经系统集中的位置，此处亦有几条经络、大动脉血管贯穿。
拍打腹股沟，一掌下去，多重收益，事半功倍。对便秘、减肥瘦身、妇科男科问题、提升性能力特别有效。

2.跺脚。腿粗的一定要跺脚，不管是大腿还是小腿。

每天30分钟~1小时，循序渐进 结合自己的情况进行 不成负担为好。

持续做两周，绝对有惊喜。

这是一个量变引起质变的过程。

刚开始会比较难，一是会觉得累，二是不知道有没有用。当你坚持两周，看到效果，尝到甜头，就很乐意去做。

世间事，做起来都是这些道儿：相信去做，量变引起质变。

以上是自己可以操作的，自然无负作用的塑身方法。

专业拍打师密集拍打，效果会更好。