D2~《活出真我》读书笔记

《活出真我》共读打卡
D2-20190509 第一章 觉察之路~2

【1.印象最深刻的部分】

列夫.托尔斯泰《一个人需要多少土地》，帕霍姆地主的故事：帕霍姆最后需要的土地只有从头到脚那么一小块。
认知系统引导的世界之外，还有很多的选择。 缺失就是当一个人缺什么，就会自动去寻找什么，因为人不会让自己活在一种失衡的状态里。
卡内基：沟通的最高境界，就是要做到，听话，听到对方很想说话；说话，说到对方很想听话。 学会欣赏别人。相信是一种无形的力量。人生大不同，与你的能量层级有关。
人是唯一能接受暗示的动物。只有突破到新的能量层级，人生才会万全不同。 放弃控制，才能拥有掌控的能力。 控制猴和伙伴猴的故事。
王小波：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。 当一个人不能够做到自我欣赏、自我激励和自我认可的时候，他的内心是匮乏的。就会导致向外表现出控制的而行为。 爬行脑，情绪脑和和智慧脑。

【2.我的启发和收获/我想要采取的行动】

俗话说，人心不足蛇吞象。帕霍姆地主的故事，生动地展现了人心的贪念。为了用脚丈量更多的土地归己所有，不惜赔上了性命，结果只需从头到脚一小块地而已。
如何调适自己的欲念，不为外在的名利物质所捆绑？学会聆听，推己及人，在聆听的前提下，言而有物。 控制，反过来是内心无力的表现。 要通过觉察自己的状态，调整情绪，不做情绪的奴隶。
古人云，三思而后行。真正的意义是，这个过程可以确保我们完成从本能的爬行脑，情绪脑到智慧脑的链接过程，真正做一个有智慧的人。