第44周(10月30日—11月5日)
关于生活
①亲密关系
本周老公腿疼有了很大的改善，除了膝盖有些痛，其他地方的痛基本上没有了！走路看上去也比较正常了！
单位上领导一直催个不停让回去，老公怕对以后工作有影响，就买了车票！心里特别难受，老公刚有点好转，又要回工地上去了！感觉老公真的太不易啦！我要努力，尽快有能力减轻老公的负担，让他不这么辛苦！送他去车站回工地的那天，我偷偷地哭了！默默地告诉自己:亲爱的，老公给了你舒适的生活，你也要加油，尽量给他减轻负担！不那么辛苦！
给老公艾灸
亲子关系
学校上课时间调整，从双休改为单休，儿子这周末住校没有回家，及时和他沟通，了解他在学校情况！
健康3+1
①运动
本周运动3次，以臀部训练为主！老公的膝盖疼让我意识到臀部肌肉和大腿肌肉力量训练的重要性！
②饮食
减肥营结束，不用每餐打卡，自己的每餐饮食不会用方格盘，但做饭吃饭时会注意份量的比例！老公马上又要出去了，每天都会做他爱吃的饭菜，以他的喜好为主，自己吃饭时稍微进行调整！
③睡眠
每天会在23:00睡觉，中午14:00-15:00中间安排至少20分钟午睡时间，确保自己能精力充足！
④冥想
有2次午睡冥想，感觉没2分钟自己就睡着了
关于工作
①本职工作
本周进入双十一预热期，11.3开始快递增加量很大，上班时间暂时有调整！有时中午连吃饭的时间都没有！
18:30仍有几大包快递未入库
②未来工作
这周健康方面学习从直播课转到基础课，直播课上老师讲的主要是实战，但是发现老师讲的内容自己还是听不明白，所以感觉必须把基础打牢才是硬道理！而且要放慢进度，把每一节课内容尽量理解透彻！所以决定把思维导图继续用起来！
用导图梳理里课程内容思路更清晰，以前怎么也记不住的内容现在可以记住了，因为制作的每一张图都是经过自己用心思考过的！虽然会用大量时间，但是我在这些时间里收获大于浪费，我觉得是值得的！
思维导图梳理身体循环系统
关于成长
①积微第3期减脂营
这周减脂营结营，链接了几位优秀学员分享，D组减脂最好的小玉和徐颖家里人身体不舒服，不能分享，心里有点小小的挫折！不过，心念一转，还有其他伙伴吗，就去找老学员分享，没想到马婧班班、蔓兮、陈蝶一下就答应了！真是优秀的人走到哪里都优秀！任何时候只要有机会马上就抓住！
②积微领读
花了两天休息时间完成了《大女生》的领读稿，虽然领读的内容读了十几遍，也找出了精华部分和自己感触最深的地方，把这些内容串起来还是很困难！但真正静下心来写时慢慢地有思路了！所以，行动真的重要，不行动真的就写不出来！行动了不管怎样都会有结果！
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