昨天晚上泡了红枣和人参，
早晨把红枣人参水煮了一下，
喝一杯红枣水很甜很温暖。
人生也许也是这样要早做准备，
有计划的做一些事情。
这样才不会事到临头茫然无措。
尽量不要把自己陷入到不得不做的情况下。
思虑比较多的时候，
要试着静下来放下一切，
体会一下生命。
冥想一下，
隔绝其他的杂念。
看《演员请就位》被遗忘的五年的表演，
当一个人高伟截瘫是能控制的只有头部时，
人生也许就是无奈，
但是还是有可以控制的地方，
就是呼吸，
当一切都没有办法时，
呼吸也可以成为锻炼与游戏的事。
所以不要说生活艰难，
再艰难的事，
控制好你能控制的事。
不要去怀念过去，
忧虑未来。
因为这些事情我们不可控制，
只要控制好自己能控制的事。
找到自己的能力圈，
探索自己能力圈的外延。
不断加大你的能力圈。
明白一件事，
外面没有别人，
只有自己。
找到自己，
发展自己。
生活就是这样，
生活就是幸福与痛苦并存。
你要自己找到幸福，
并不是虚妄的幸福，
而是找到真正的光，
让自己不断努力，
扩大那道光，
这也许才是这场游戏的终极意义。
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本文标题：外面没有别人，只有自己
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