"过度坚硬太伤人伤己
过度柔软又保护不了自己
要有多难才能做到
一边棱角分明 一边温情四溢"
早安,周六
菇凉冒着变胖的风险帮你们试吃这些零食，菇凉绝对不会告诉你们是菇凉想吃。
管不住嘴的 10款低卡零食，
推荐给永远在减肥的你和我。
冻干蔬菜干
优质的蔬菜干不是经过膨化工艺加工而成的，而是在一个真空的状态下实现蔬菜的低温脱水工艺，既保证了蔬菜中的营养物，又可作为零食解乏。减肥人士必备~
原味巴旦木
坚果类的产品富含不饱和脂肪酸，每天适量食用对减肥是有好处的，杏仁一直都是健身人士最爱的零食。运动前吃一把杏仁，可以为身体备足营养，帮助燃烧脂肪。
夹心海苔
海苔的热量非常低，而且海苔富含钠和钾，对于水肿型肥胖者非常适合。此外，海苔中还含有丰富的B族维生素和维生素A，还有少量的维生素C。
鱿鱼丝
鱿鱼丝口感爽脆，味道鲜美，是很受人欢迎的食物之一，鱿鱼丝的热量每100克热量(大卡)77.46，蛋白质含量达16％～20％，脂肪含量极低，只有1％不到，
牛肉棒
牛肉棒，给人印象最深刻的就是咬在嘴里嚼劲十足，而且富含蛋白质，是健身之后补充蛋白质的绝佳食品，没事的时候来一根，也能提高代谢，增强饱腹感。
黑巧克力
黑巧克力
巧克力简直就是神一般的存在。减肥不能吃巧克力怎么办，来一片黑巧克力啊，黑巧克力味甜微苦，不但可以提高机体的抗氧化剂水平，还有利于预防心血管疾病, 糖尿病的发生。最最重要，如果可可含量70%以上的黑巧克力还有助于减肥哦~
橄榄
我们知道，橄榄油是所有油中最适合减肥吃的，那么橄榄也是一样。橄榄中的营养相当丰富，其中维生素C的含量甚至是苹果的10倍。橄榄中还含有机酸，有助于促进消化液的分泌。
即食蟹肉棒
即食蟹肉棒，通常是由鸡蛋白、明太鱼、少量的淀粉和香料做成的，口感和真正的蟹肉无差别，高蛋白、低脂肪，热量极低，一次吃一盒完全没有负担。
韩国米饼
每次看电视不吃点脆脆的东西，是不是很难过？本胖看韩剧经常看他们吃米饼，就买来吃啦~一大包十几片，天然米香，热量低到可怜，好吃还不上火。墙裂推荐~
魔芋饼干
减肥的小伙伴都应该知道，魔芋，大名鼎鼎饱腹低卡食物！做成的饼干当然饱腹感更强烈，很多人拿来代餐，吃几片然后喝水，会很有饱腹感。本胖特别喜欢用打牙祭，低油低糖，越嚼越香。
边吃边享瘦的感觉是不是棒棒哒！！人生，唯有美食不可辜负，谁说吃零食就一定会长胖，挑选健康低卡的减肥零食，一样能瘦成一道闪电。
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