跑步
生物钟已经养成了，并不觉得早起痛苦，跑了三圈，不是三公里。。。
今天跑步听刘润老师的课程，接收到一点儿，作为管理者，每个月必须跟直接下属来一个1:1的沟通，这个沟通是以对方的需求来进行的，沟通的主要目的是帮助对方解决问题，其中提到了25.25.50法则简单的说就是25%问，25%说，50%听，沟通的核心是他，让他带着问题来沟通，而不是让他来谈话。（很实用的知识，以后对待员工可以用用）
瑜伽
今日瑜伽老师休息了，所以跑步结束，自己做了几组平板支撑，来锻炼我的马甲线，每次看到自己马甲线就特别开心。
十七
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12月20日 周五 阴 3℃ 累计跑步：164次连续跑步：96次 第59周第1，2次跑步完成！ 这周的两次跑步都是...
第51次跑步
7/18 早晨跑步第10周，本周跑步第1天，共计跑步48天。接下来需要制定一个100%跑步的目标，分为三个阶段，每...
第2次跑步 坚持
早起打卡第15天！ 跑步打卡第10天 冥想第22天
本文标题：跑步第29天
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