再见，朋友圈

上个周末，因为受够了碎片阅读的弊端，经过一轮反省思考后，拿过手边的手机，打开微信，停用了朋友圈功能。

俗话说人贵有自知之明，这段时间对于阅读习惯的思考，心中早已经知道存在哪些病根。此前只是太犹豫，分不清孰重孰轻。现在现实已经打在脸上，没有理由再犹豫纠结了。

为什么要停用朋友圈？

不可否认，微信是一款很成功的产品，它已经在我们生活中占据了一个相当重要的地位。聊天、看朋友的生活动态，这两件事成为了生活频繁出现的场景，尤其是后者。本是人畜无害的功能，但当放眼观察长期下来对生活的影响，就会发现它其实一直悄无声息的蚕食着我们的注意力。

想一想自己现在“拿起手机-打开微信-发现-朋友圈”这个动作有多熟悉，是不是已经熟练到几乎成了肌肉记忆？你有多少次明明是有其他事情，拿起手机却习惯性的打开了朋友圈先看两眼，看完锁屏后才想起“哎呀我刚刚是想干什么来着？”。别看只是一小会儿的打断，蚁穴虽小可溃千里长堤。久而久之你就会发现自己已经很难长时间的保持专注，或者对一件事情进行深入思考了。因为浮躁的背景下，只会产出浮躁的人格。

所以，为了挽救自己，不做浮躁时代的牺牲品，停用朋友圈在我看来是个明智选择。

孰轻孰重？

早在几年前，我的一位学长就和我分享过停用朋友圈之后的感受，并建议我也试试。但那时年轻的我哪肯啊，心想那不就和身边的人和事脱离了吗？仿佛不去朋友圈里点个赞写个评论调侃一下，就会脱离社交、失去朋友似的。

真相到底如何？是否真如年轻的我想的那样呢？我们来看看停用朋友圈前后都有哪些利和弊：

使用朋友圈的利弊

如上图所示，使用朋友圈的好处有三点：分享自己的生活动态、看朋友动态、还可以跟他们互动。这当然可以算作一种社交，只是其社交价值捉襟见肘而已。

“分享自己的生活动态”本质上是一种宣泄的行为（好情绪或坏情绪），偶尔做一下无可厚非，这是人正常的需求。但它有两个问题，第一，绝大多数人后来都会发展成“为了发朋友圈而发朋友圈”，这是本末倒置的。原本是遇到了值得分享的事情而发朋友圈，后来却变成了为了发朋友圈而花费时间精力去想有什么可以发的。第二，发朋友圈后会产生渴望被关注的心理，于是每隔几分钟就会点击去看看有人点赞评论没。结合第一点，就会变成一个恶性循环。频繁的发朋友圈，频繁的查看是否有赞或评论，没有的话再发一条。

“看朋友的生活动态”这一点的重要性倒是很好想清楚，看看现在的朋友圈都是些什么内容：微商与鸡汤齐飞，装逼共段子一色。都是些可看可不看的内容，是可以舍弃的。如果你有特别关注的人，大可隔一段时间直接点开他的个人资料去看。

而“与朋友互动”这一点，很多人以为可以增进感情，其实很大程度上只是个假象而已。有它不会让你跟别人变亲近（最多也就是刷了一下存在感而已），没它也不代表你就会跟别人疏远。

至于弊端，前面的分析过程也基本都提到了。比如注意力被持续打断，频繁的刷朋友圈必然导致你时常自己打断自己，从而让朋友圈变成你“茫然的寄托”，当你不知道要干嘛，或者卡在一个棘手的难题处时，就会习惯性的先去刷一下朋友圈，这无论是在时间还是思维上，都是很有侵蚀性的。而当你读惯了朋友圈这种碎片化、不需要思考（一目十行）的信息后，再去看一篇行业资讯、一篇深度文章，往往都是没有耐心的，因为已经“养成了碎片化的阅读习惯”。

综上，如果你已经养成了频繁刷朋友圈的习惯，其实是弊大于利的。在停用朋友圈一段时间后，最明显的感受在于，可以长时间保持专注了，而这带来的是倍增的做事效率和体验。此外，也明显感觉到阅读质量的提升，因为减少了垃圾信息的输入。大家都说这是个信息爆炸的时代，但明智的人都明白，爆炸的是垃圾，真正有用的知识信息并没有爆炸。

改变

以上仅代表笔者个人的观点，如果刷朋友圈并没有影响你的生活，那完全不必在意。但如果你遇到和我类似的烦恼，不妨尝试关闭朋友圈功能一段时间，感受一下区别。事实上我相信大部分人尝试关闭后，都不会再去打开它了（我就是这样的案例）。

在这个节奏越来越快的年代，人的注意力和时间才是最值钱的东西，花在刷朋友圈上，你觉得值吗？