气质这个东西很虚无缥缈，有些人的出生并不好，连中产阶级都算不上，日复一日的都在操心同一件事：钱！；有些人天生皮肤比亚洲人还要更黑更黄，花了大把钱去美白也收效甚微；有些人一个月拿着3000块出头的工资，却每天和许多喷高级香水穿职业套装的女性进出同一栋写字大楼。
无奈吗？无奈。
可是往往就是这些人会被夸有气质。比如下面这一位：
女主角Preeti Mukherjee是纪录片《生于妓院》的女主人公，该片曾获第77届奥斯卡最佳纪录片长片奖。讲述的是一班出生于印度加尔各答红灯区的小孩子，他们的母亲都是妓女，而他们在贫穷、苦难和绝望的生存环境里成长的故事。
最左为女主角Preeti
品一下小女孩的颜值，放今天绝对可以出道了。
从小在妓院长大的孩子也有的清澈双眼， 知人情而不世故
现在已经成为了加尔各答最豪华妓院的头牌！！！
首先，气质是什么？气质是指一个人内在涵养或者修养的外在体现，是会由内而外不自觉的显露出来，有气质的人会给周围人如沐春风的感觉。
高圆圆是公认的气质型美女
下面来说一下怎么培养气质：
一、在我认识的所有有气质的小姐姐身上（她们都是小姐姐啊，因为完全猜不到她们的年龄，看着都很年轻有气质！）不是皮肤白、身材瘦、发质好这些外在细节，而是她们由内而外所展现出来的惊人自制力，拥有超强自制力的人想做什么做不到？
不做时间的奴隶，不要害怕时间会在你的身上留下痕迹。
坦然接受它，同时每天规划好自己的时间和行程；不要人云亦云，今天跟风去健身，却拍了一个小时的健身照，汗都不带出的；明天想去市周边逛逛结果快中午了还赖在家里。
对自己的时间、行程有规划的人，会在你犹豫要不要做这件事情时已经列好了清单，安排好了自己的日程放手去做了。
如果实在是重度懒癌症患者，可以想好时间、地点、要做什么以及和谁一起这几个点，将它打在我约日程上，系统会自动生成一个日程表，同时可以设置提前多久提醒，这样就再也不怕被朋友吐槽鸽子王啦。将日程写好后一键发送给好友，可以让好友一起监督你，每天还可以生成打卡，做朋友圈最有毅力的人！
我的每天清单安排（上班族学生党都可以参考）：
1.早上6点50起床，接一杯开水冲泡玫瑰四朵，顺便上个厕所排晨便
2.7点10洗漱完毕，往已经变温的水里加入蜂蜜，一边护肤一边喝下
3.7点15化妆，润唇膏和隔离防晒乳先涂使其成膜，然后粉底液+口红，最后加个散粉
4.7点30出门上班，路上买无糖鲜榨黄豆豆浆，配两个肉包子，边走边吃不耽误时间
5.8点30到公司，拿出保温杯接开水泡茶，我备在办公室的茶有两种：绿茶+芡实红豆祛湿茶
6.9点上班，进入工作状态
7.12点午饭，坚持不吃米饭，我的饭盒里经常有西南花、西红柿等抗氧化食物，饭后再来点水果
8.午休到1点30，接着上班
9.下午6点下班，回去买菜做饭，回到家接一杯开水，里面是早上的玫瑰花，放温后加两片柠檬喝下
10.晚上9点做瑜伽，放松下身体
11.晚上10点洗漱，上床玩手机到11点前，关灯睡觉
二、坚持做自己喜欢的事情，也可以理解为至少要有一个爱好。这样你会发现在你最孤独无助，身边谁都不在的时候，这项爱好会是支撑你前进的动力。
如果能把爱好发展成特长就更好了，比如和我共处一室三年的室友，突然有一天我发现她居然会弹古筝，而且还过级了，瞬间觉得这个人在我心里的形象高大了起来有没有。
我个人比较喜欢看杂书，什么书都看，来者不拒。但是包括男朋友和一些朋友都不理解，他们认为书不能当饭吃，看书能有什么用？而且那么杂，也不是专业发展的书，对自身成长毫无帮助。
但其实，我认为文字是可以传递感情的，我有时候心情不好去看看书，心情就会慢慢的好起来，对世界的一些看法也会不一样，这比和别人聊天、在手机上逛知乎看成功人士的鸡汤有用多了，主要是多了我自己的一些思考吧。
三、体态
反面例子可以参考大幂幂，她的颜值虽然很能扛，拍写真或者海报这种静态照片可以瞬间化身迷人的小妖精，属于可盐可甜的女明星。
但是，她的路透视频真的很败路人好感，因为每个视频里她都是驼背，显得整个人体态很差。
正面例子可以看看娱乐圈天鹅颈刘诗诗，不论是静态还是动态，因为体态好，显得整个人精气神都往上拔了好几米。
早期的体态就特别棒
私心再多放几张！
有些人因为小时候的陋习长大后改正很难，买了背背佳也不管用。最重要的还是自己的坚持，自己时刻注意自己的体态就好了，每天晚上饭后靠墙站个15分钟，长期下来会有效果的。
码字不易，点个赞吧！
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