一看到这个标题你是不是想我会讲很多方法和用处。其实不然……
当你告诉自己或对方要学会接纳学会原谅，表面上是为了自己或对他人好。那真正的本质并未解决！怎么说呢，潜意识还是不会接纳，不会原谅。要不然很多人一听道理都变得有宽宏大量的是吧！
特别关系越铁的人，越容易在言语上或行为上受到伤害，因为在乎，所以才会伤害，如果不在乎对方再怎么说也伤害不到你或者说伤害很小。你再怎么说也伤害不到他或者伤害很小。
那么当你心怀怨恨，不满，或者对现状不满不接受。不接受也无法接受无法理解。那就不原谅不接受吧！
记得有一次，我对他人伤害到我的自尊心，无法接纳无法理解！我能感受到内心的怨恨和不满。我也知道这样不好，是软弱的表现。
然而情绪还是存在着，每当一想起那个人内心就会难受，一想起那件事就会难受。后来呢，小我开始和自我对话。“小我”和“自我”都是自己。然而自己跟自己对话，你是比较会悟到一些灵感上的东西
有一次，我想起那个人，内心又有情绪了，“小我”也叫做思想/大脑问我，你可以接纳，原谅他吗？我的自我很不屑的说为啥要接纳原谅他，不教训他一顿就已经很不错了。这时我的内心释然了 ，真我出现了，它说不接纳，不原谅就不原谅吧，干嘛要接纳原谅呢？
从那以后，想起那个人真的不再生气了，也不再有情绪了。因为我已经接纳自己不原谅对方 不接纳对方。
甚至觉得对方也有自己的人生课题要去克服，对他产生了理解，理解就是爱。但首先要爱自己。
再后来，我也了解到自己的个性，因为我是一个比较自我，任性，创意的人，如果你跟我们这样的人说要怎样才对我们有好处，我们是不会听话照做，但你也不能要求一个比较自我，任性，有创意的人听话照做，那就是你的问题，而不是我们的问题了。
比如你牵着一只乌龟散步，而别人牵着一只狗散步，你却嫌弃乌龟跑得慢，那是你的问题，还是乌龟的问题呢。哈哈，开个玩笑，做个比喻！
遵从内心的感觉 了解自己，越了解自己的人越能更快提升自己爱自己！让我们的内在更健康～
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