上高中的小强回到家,冲着正在看手机的爸爸气乎乎地说:“爸,我不想上学了”。
爸爸扫了一眼儿子:“咋了,谁惹你了?”
小强:“我们老师不公平,一群人在教室起哄,他只批评我一人,气死了。”
爸爸放下手机:“你不起哄会训你?一直和你说和同学搞好关系,也别和老师起冲突,你知道有多少人连高中都考不上,只能去上技校,他们未来工作都不好找,你现在上高中,将来再考个好大学比啥都强,咱们培训班的费用也不会白交。”
“爸,你到底有没有听我在说话,是一群人在起哄,老师单单只训我!”
爸爸烦了:“行了行了,喊啥喊,回屋写作业去!”
小强气冲冲地走进卧室,“呯”地一声关了门。
很明显,这是一场失败的沟通。儿子渴望爸爸听到他的控诉“不公平”,爸爸听到的是儿子因为起哄被老师训,所以对儿子做了回应:“你不起哄会训你?”,
爸爸又说话了,他希望儿子好好上高中,将来考个好大学,未来找个好工作巴拉巴拉,此时的爸爸只关心自己想说的话,但他忽略了孩子的感受,气得儿子回卧室关了门,不再理爸爸。
日常沟通中,我们也常常会有失败的谈话。
比如我们为了急于表达自己的想法,而忽视了对方讲话的内容;
或者表面虽然在听,内心却在想接下来自己应该说什么,因此根本没有认真听对方讲话内容;
有的人甚至感受不到对方的悲伤,自顾自地讲有趣的事情......
这样的沟通,很快会停止,也很难再有第二次沟通,因为我们回应的内容不是对方所想要的。
老婆说今天头疼,老公说我前几天腰疼得更厉害也没吭声;老公抱怨工作压力大,老婆说谁现在压力不大?孩子吐槽同学关系不好,父母说你要好好学习.......
我们听到了对方的表达,所以做了回应,但又好像没听到,因为我们的回应不是对方需要的,而是“答非所问”,最终导致对方失去了聊下去的兴趣,不愿意再继续沟通。
问题出在哪里呢?出在我们没有给予对方好的回应。什么是好的回应呢?
《情商》一书讲了好的回应是这样的:“在现实生活的交流中,我们所说的话必须和交流对象的感受、话语及行为有关系”。
也就是说,我们在沟通过程中,我们要理解对方的感受、认真倾听对方的讲话内容,以及认真观察对方的行为,我们在做回应时,要针对以上信息进行交流。
好的回应的前提是认真倾听,只有认真倾听,才能解决“答非所问”的问题。书中给了认真倾听的方法,我我们来看看。
1.观察言行、理解倾听。
和对方沟通的过程中,要观察对方的一言一行。
(1)理解对方感受。难过、痛苦、开心、悲伤等等都是感受,感受到对方的感受,并理解他的感受。比如例子中的小强,当遇到”不公平“时,他的感受是难过,愤怒。如果不能确定对方的感受,可以询问对方的感受,当对方给出明确的答复时,要做到理解。
(2)倾听对方讲话内容。在对方讲话时,要倾听对方讲话的内容是什么,倾听讲话内容背后的需求是什么。比如小强向爸爸表达:”老师不公平“,爸爸应该倾听到小强要的是公平,同时小强也渴望爸爸听他讲话,理解他。
(3)观察对方行为。比如观察对方在交谈时的习惯性动作、坐姿、语速、语调等。
2.调整状态,适应对方。
观察到对方的言行后,慢慢调整自己适应对方。
比如对方难过时,自己要把情绪调整到难过的状态,和对方的情绪要保持一致;对方语速缓慢,自己要收起机关枪的语速,调整自己和对方的语速接近等等。
3.把握节奏,交出话语权
交谈时要注意把话语权交给对方,自己不能一味地自说自话侃侃而谈,从而不给对方发言的机会,需要适当把握交流的节奏和进程。
该篇文章为复述原文,原文片段如下:
倾听
在现实生活的交流中,我们所说的话必须和交流对象的感受、话语及行为有关系,否则,我们的话语就会像出膛的子弹一样,不顾对方状态的变化自顾自地往前冲。但是,如果你能够倾听的话,情况就大不一样了。如果你只是把别人作为倾诉对象,而不听他说话,那么对话就变成独白了。
当我垄断某个对话时,我是在实现自己说话的欲望,而没有考虑你的需求。真正的倾听需要我适应你的感受,给你发言权,而且由我们两个人共同决定谈话的进程。交流双方只有做到彼此认真倾听,才能根据对方的反应和感受来调节自己的话语,从而实现互惠。
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