前天跟朋友聊要宝宝这件事情，突然发现有很多事情已经忘记了，趁着刚聊完还有点热度，做个记录。

2022年的第一大目标就是顺利怀孕，今年开始算是高龄产妇了，一个自己想要了，第二个既然想要那就趁早吧。

于是开始各方面调整：身体准备、心理准备、知识准备；学种子以后，还有业力准备。

身体准备

去年怀孕过一次，9周胎停，怀孕的时候能明显感受到子宫非常寒，做完小月子以后中医调理了3个月，今年怀孕前会比较关注八髎的艾灸，这个穴位刚好对应子宫；其次是孕前开始补充叶酸等营养素，为受孕做准备。

心理准备

这部分应该是我做得最多的一部分准备，突破了内在很大的卡点。

在开始计划要孩子以后，就开始专注在目标上，所以也会被迫去面对自己内在的恐惧和担心，在准备的过程中，所有的问题也都一个一个突破：

1、突破：现在有很多习惯性胎停的情况，那我呢？

自从去年胎停以后，就会特别担心会不会习惯性胎停，今年设定目标以后，就被迫去面对内在的担心，好在一直在学习和践行的路上。思维空性和种子，如果笔的故事真实不虚，那么孩子不来自于孩子或其他外在条件，现在确实有很多自然胎停的情况，但这不是所有人的业力，所以不来自于我意识种子打开的顺利怀孕生出健康、有同情心有智慧的宝宝的自己是不存在的。每次我的内心开始担心和焦虑，就默念这句话，有时候睡前也在默念，甚至梦里也在念；六时书也会加入思维空性。

越思维这句话，内在越笃定，然后多做咖啡冥想。

翻了《爱种子》，里有2个问题都是提到孩子，想要宝宝就去医院帮助有需要的孩子。这两年在幸福团队在不断参与到自闭症孩子的陪伴当中，每次想到去陪伴的具体小朋友，内在就会特别喜悦，因为在那个当下我是在高质量陪伴他的，能感受到自己的用心，也看到孩子因为我的陪伴跟我互动的可爱画面，内心就会特别地高兴；

也会去支持没有条件生下孩子的孕妈妈们，每一个受精卵都是一个生命，每一个生命都值得来到这个世界并且绽放自己的生命，希望借由护生小居这个平台，让更多的生命可以顺利地到来，给他们一个向上的机会。也会经常关注护生小居的视频号，去看看新生宝宝们，内心就会特别幸福。

2、突破：还有负债，孩子来了怎么养？

这个问题是从去年怀孕开始的，那次是意外怀孕，来了当然开心，但是内在没有准备好，就会有非常多的担心，特别是经济方面，目前的经济情况不足以即支持清债又支持养孩子，内心莫名会有很多担忧。

很神奇的是，有次突然看到一个视频，意思是：每个孩子来到这个世界都是自带福气，老天爷已经给他准备了一切资源，所以很多家庭生了孩子以后反而越来越顺。这句话我妈其实也跟我讲过，当时没有听进去，只当是我妈在催生。而自己想要孩子以后，这句话就实实在在打动到我了。特别结合种子以后，我们来到这个世界都是带着业力来的，当然也包括很多好的业力。所以也就彻底放下了对经济的担心，反而内在很淡定，一切都会是最好的安排，我只要做好自己就可以，处理好自己内在的情绪和能量、积累好种子。

3、突破：虽然定了要宝宝的目标，内心有种无形的模糊感，对想要孩子不是特别清晰和渴望。

这部分其实是隐藏比较深，我自己也不能清晰地看到，直到看到一个公众号的一段话：

有个人问麦克罗奇格西：生宝宝要如何调整动机；

格西老师说：给一个生命向上的机会。

因为这句话，我开始思考我想要一个什么样的宝宝，我想要一个有爱心有智慧的宝宝，未来他可以帮助很多很多人，有爱心的前提是可以看到他人的苦，有同情心，当然首要条件是健康。

所以想清楚以后，内在对想要宝宝这件事情就特别的坚定！

最近在看央金拉姆的《妈妈禅》，也提到了要宝宝的动机，因为她和她的先生都是修行者，所以就会特别希望可以要一个可以利益众生的孩子。

现在回顾起来，动机是非常重要的，当我自己调整好要宝宝的动机以后，内在就非常笃定了，所以整个备孕过程都非常顺利，宝宝是在我希望的月份怀上的。

当然日常该做的也要做，比如调理身体、测排卵、提前补充叶酸等，如果有动机和好种子加持会更加顺利。

知识准备

这部分我在早些年慢慢有点点积累，孕前倒没有特别的准备，直到孕5个月重新开始准备，特别是对孕期、月子和母乳的知识。

当然对我来讲最重要的是要准备好养育宝宝的心态，我希望自己可以做为一个陪伴者的状态去支持和陪伴孩子成长，尊重生命原本的样子、可以无条件地接纳、高质量的陪伴、及时给予肯定赞美认可。这些也是接下来我要刻意练习的部分，不是读几本书就能学会，而是要刻意练习直到成为新的神经回路，先从老公身上练习吧，哈哈。

业力准备

1、想要宝宝的初始业力是爱与陪伴

上面有提到想要宝宝多去陪伴生病的孩子，把我们的爱和陪伴给到孩子。

2、培养爱的能力

有段时间我感受不到自己爱别人，也感受不到别人爱我，感觉自己的心很冷漠、很麻木。

那什么是爱呢？

以我现在的理解是：能看到别人苦，并且心疼她/他；别人的苦的也包括是所谓的缺点，别人也包括自己。

我在这个部分会痛过3种方式来练习：

1）去陪伴自闭症孩子之前会调整动机，希望在陪伴的过程中培养自己爱的能力。刚开始会对家长和老师有很多评判，家长不耐烦的时候，会觉得家长这样不好；有时候会遇到新老师，会评判老师经验不足。

在刻意练习以后，我会感觉到家长的辛苦，心疼他们要用非常多的时间来陪伴特别的孩子成长；也会开始心疼老师，他们原本可以选择普通的感统训练机构，却选择了来陪伴和支持这些特别的孩子，心疼老师们的辛苦。

2）通过六时书练习十善业中的“同情他人不幸”，培养同理心

我对“同情他人不幸”有种莫名的抗拒，抗拒的点有2个，1是“同情”，2是“他人不幸”

“同情”这个词让我感觉有点高高在上的感觉，甚至感觉这个词太重了；

“他人不幸”这个词让我感受到，还有谁比我更痛苦呢？我有什么资格去心疼别人不幸？

后来我找到一个词来替代，那就是“心疼”

比如：看到老公因为工作的原因，每天都特别晚回来，我会用心疼来表达自己的感受：心疼老公下班晚，缺少休息的时间。

当我这么思维的时候，我对老公少了一些抓取、期待、指责，更多的是心疼，也感受到心更柔软了。

同时，心疼的对象可以是自己。

心疼自己的无明，错误的以为让我生气的人来自于他本身；心疼自己又生气了……

当我开始心疼自己，感受到对自己慈悲。

会开始放过自己，舍不得去责备自己，避免让自己陷入深深的自责中。

这个方法对我很管用，现在对别人和对自己会有更多的包容，更多的允许。

3）培养内在深深得渴望去帮助别人的愿力

这点的基础是先看到别人在受苦，培养自己的同理心；

因为身边有跟我一样在备孕的培养，她的备孕之路非常坎坷，所以当我能看到她非常辛苦的时候，内在就升起了对她的心疼以及希望自己做为业力伙伴去给到她陪伴和支持。

我会邀请她一起去放生；也会把备孕阶段看到的文章和重点发给她，跟她一起讨论；偶尔我们会一起户外瑜伽，希望借由她教我瑜伽种下好种子；去网上买书送给她，希望可以助力她；遇到表面因的问题也会去问她，让她可以在我身上种下顺利怀孕的好种子……

3、保护生命

保护生命除了不主动杀生以外，我们还可以去找一些跟保护生命有关的公益去做乐捐。

就我自己踩过的坑而言，在没有“爱”的感受之前，乐捐只是把钱给出去，并没有真正的去感受被捐助者的感受，包括他们当时的困境，以及内在对他们升起的悲悯的情感。给钱的动作是机械化得给，给出去的钱是没有情感的，甚至有时候会吝啬和斤斤计较。

在提升了爱的能力以后，可以感受到别人当下的苦，内在还会有种渴望，希望别人可以尽快得离苦得乐，给得就特别情缘、特别开心，特别喜悦，这样的钱给出去是有情感的、有能量的。

4、正确的世界观（思维空性）

这颗种子真的是所有种子里的战斗机，是力量最强大的业力

在金刚商学院DCIG晋一阶的课程中老师有讲过普通的解决问题的方式和智慧的解决问题的方法，智慧的解决问题的方法就是思维空性。是比种种子的解决方案还要强大很多倍。

具体操作上面已经介绍过啦，这里不做赘述。

好啦，先写到这里，如果有想到什么遗漏的再更新……

第1稿：2022.10.12

第2稿：2022.10.19