下午和朋友在将府公园喝果汁聊天，还一起做正念冥想。
当正念如水流淌，一切美妙的故事都正在发生
当我们通过正念冥想增加自己的觉知力后，会发现生活中的一切都开始变得更清明澄澈~就像快速的电影突然暂停，变成慢速度播放，生活中发生的所有的景象都开始变得清晰，静下来，一切就开始变得慢下来，越来越慢，慢到我们的心跳可以与当下的发生产生共振，可以全然地沉浸在当下去去体验。
静下来，会发现，一切美妙的故事都正在发生。
静下来，可以闻到青草和树叶在这个春末夏初的时节，和着阳光有些干涩的味道。
静下来，可以听到远处的汽车在鸣笛，近处的小鸟叽叽喳喳，和旁边路人说话的声音。
静下来，可以看到一只白蝴蝶正停靠在紫色花朵上，它一边采摘着花粉一边让翅膀飞扑着~一会儿靠近花蕊一会儿在空中飞舞盘旋，我悄悄地走过去怕打扰了它的闲情，静静地用手机拍下它的专注的美感~
当正念如水流淌，一切美妙的故事都正在发生
静下来，可以看到一个韩国家庭正在一起玩跳绳。爸爸妈妈用力甩绳，孩子随着跳绳从空中的滑落向上跳跃，他们一边数数一边唱着韩国歌曲三只小熊，幸福的歌声笑声如银铃一般环绕着小树林，阳光穿过绿荫照在他们身上，我也感觉很温暖。
当正念如水流淌，一切美妙的故事都正在发生
静下来，会发现正念如水一般流淌，流过我们的身心和周遭的环境。正念的水浇灌滋养着我们干枯粗钝的感觉，只要正念不停，流动不断，我们的觉知力会不断被唤醒。我们对自己的身心感觉的觉知变得更加敏感，对环境中人事物的发生更加敏锐~我们全然地活在当下，活在此时，此地，此身中。
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