1岁以后，孩子再无新鲜事。

3岁以后，孩子性格和气质已经养成。

6岁以后，孩子与外界的互动模式已然固定。

你会想，对于孩子我像是错过了“一个亿”。

到了青春期，我们还能改变什么呢？

可以改变

我不能说一切皆有可能。只是难度问题。

不但是孩子，就连“老古板”的你，也能改变。

每每听到有妈妈自怨自艾：我数学成绩差极了，儿子就是像我，数学学不好！

还有爸爸当着很多家长的面吐糟儿子：他就是粗心大意的很，这性格改不了了！

我十分同情地看向听到这些话的他们的孩子。

天长日久，或许只需听到一两次，他们就会将这些对自己评价的话内化到心里，成为任何时候“退却”和“逃跑”的理由。

给孩子贴标签、下定义，是大忌。

歌德曾经写过：像人们应该成为的人那样对待他们，你便能帮助他们成为他们能够成为的人。

心理学家还发现，人的脑回路会随着自己不断有意识的思考和练习而改变，甚至能创造出更多的神经联结。

这对于我们而言是多么好的消息！

这不但能帮助十到二十五岁青春期的孩子，还能帮到我们成为更好的自己。

带着这个信念，我们就有可能进入青春期孩子的内在心海——我们发生了什么、孩子发生什么、我们和孩子发生了什么。

洞察

走进孩子的内心，为什么要去管我们自己发生了什么呢？

洞察不是应该观察孩子的行为，理解他的内在吗？

不完全是这样。

走进孩子的内心世界，无论是了解哪个年龄段的孩子，我们首先都要先了解自己，只有了解自己当下的感受和情绪是怎样的，才能不带偏见和色彩的去看待孩子。

亲子关系说到底还是一种人际关系，要想和人产生缔结，必须知道我们自己是谁，需要什么，沟通和交流的目的又是什么。

这其实是一种内在的自我反思。

过去的经验已经让我们形成了固定的人际交往模式，有人主动热情，有人含蓄内敛，有人敢于付出和分享，有人却谨慎保守。没有对错，都是过去的经验再通过自己的理解创造出的自我保护的手段。

那是被自己过滤以后的对于世界诠释。

“过滤”实则就是被自己思考过，琢磨过——事物一经思考就创造了一个脑回路，下一次，下下一次再遇到类似问题，你便不再思考，它们会自动给你提供相同的解决方法，帮你解决人际关系问题。

如果有人抨击你，批评你，无论对错，你是否第一时间就是反驳；

如果老板拿着一份文件严肃地过来问你，这是你做的吗？你是否第一时间要拉一个同事说，这是我们一起做的——推掉一半的责任。

所以，我们需要自我反思和自我洞察。

很多时候我们太急于让孩子变成我们期待的样子，所以一定会在语言和动作上“鲁莽行事”。

改变自己脑回路，就在此时——自我意识和自我洞察。

集中注意力，去命名自己的情绪、思考呼之欲出的行为是否能带来你想要的结果。

在情绪和行为之间，有意识地给自己留一个缓冲空间。

如此刻意地练习，促使大脑“再度生长”。

你也可以将这个方法告诉自己的孩子，你们一起成长。

共情

做到上一步，就可以进行下一步。

共情：就是看到和感知到他人内在心理生活的方式。

也就是说，你能与孩子的内在生活保持一致。

你可以通过他的语言和非语言（表情、动作）去想象他的内心深海是怎样的。

就好比你静音地看电视剧，你是有能力知道每个角色的情绪甚至是内心的。

现在你要把这个能力运用到孩子身上，站在他的视角想他所面临的事情。

整合

有了自我洞察和共情的准备，我们就要进入最关键的环节——让自己和孩子之间建立整合。

有的父母无法做到“共情”，他也就做不到“整合”。

原因是，他不接受自己和孩子之间的不同，不尊重自己与他人之间的差异。

没有尊重和理解，就不会产生有效的沟通。

没有一场谈判只为一方所获益。即便有，也只是暂时的。

允许自己和孩子各自保持独立性，但️又相互联系。

就像是一条船，在河间行驶，左岸是混乱——情绪失控；

右岸是刻板——毫无活力。

你得确保一个相对的平衡，让关系和谐又生动。

青春的小船才不至于颠覆或则搁浅。

整合之所以需要长期刻意训练，是因为它需要在实践里汲取经验，它灵活、充满活力、既要联结你和孩子又要被你和孩子所适应。

但一旦找到“整合”的感觉，它又将变得稳定和舒适。

因为，你们成功的创造了新的脑回路。

此后，你们不用思考和纠结，就能成功地缔结，随时随地。

以上都是很玄的话

但是仔细体会，并去坚持️，相信你会有所收获。

但是如果我们始终做不到呢？

我们还是不自觉地用以前的路数教养孩子，我们实在不知道这孩子每天在想什么，我还是做了让我后悔，破环我们之间关系的事……

整合的功能还包括接纳。

是的。接纳自己的不足和破环。

但也要为我们过去的行为负责，并向更整合的方向努力。

去尽力修复和孩子的关系。自我反思。

还记得走进孩子内心深海的方法步骤么？

自我洞察和反思；与孩子共情；与孩子建立整合的关系。

你要相信，家庭是一个系统，只要一个变量在改变，会“牵一发而动全身”。

你的改变，会影响到你的孩子，你的丈夫乃至家庭里每一位成员！