有时候，我们都很在意别人的语言和眼光，别人说我们了几句，我们就不开心了，可能困惑自己好久，感觉孤独。
给大家说一个真相:这个世界不是为我们定制的，必定有些人喜欢我们，有些人不喜欢我们。忘掉不好的事情是很难的，可以试着找到事情对自己的积极价值、积极意义。
铜板思维，看到事情的另一面积极意义。并不是盲目的包容、接纳、理解、认同。我们碰到一些不开心的事，人们总是会说:“哎呀，不想它啦，我都忘了。”我们自我安慰、自我消化，只是权宜之计，不是成功之计。
面对困惑与困境，有三个建议。
第一个，认知角度。我们要进行认知的调整。人生在世，注定了有的人喜欢自己，有的人不喜欢自己。所有不开心的事情、不好的事情我们都要从中找到积极的价值与意义。还有一点就是，我只爱爱我的人，同时去影响那些不爱我的人。
第二个，情绪方面的调整。首先，对自己要有合理的期待。这辈子要做到对自己要求高，对别人要求低。从今天起，把注意力放到自己身上，让自己变强大。这是解决所有问题的基础。
第三，行为方面。
面对任何事情，我们都要学会笑，笑着面对一切。如果别人很过分的话，我们需要有谋略:处理问题讲究先礼后兵，学会直面问题，解决问题，做到和平共处。面对发生的事青，要学会放下，随他们说去吧。实在解决不了了我们再去寻求他人的帮助。
所以，自我认同，自我肯定，自我尊重，自我价值稳定，把主要精力放在自己身上，才能不断成长、强大。
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