椿儿与中医淏涞谈话录——老人适合爬山吗？

椿儿:老人适合爬山吗？

淏涞:当然适合了。

椿儿:不用担心伤膝盖？那是不是爬楼梯也可以。

淏涞:可以。坐着不动才伤膝盖。

人体的原始设计就是让你动的，我们需要在树林里跑啊，跳啊，找吃的。

椿儿:我看昨天那个在美国活了100多岁开餐馆的老人，她总结的长寿秘诀，核心也是多动。

淏涞:是的。