涂了半斤粉，勉强能盖住脸上的星星点点，但半天就露出了马脚，上半天是女神，下半天是女鬼；咬咬牙花了好几万找美容院祛斑，结果当时效果确实不错，但几个月后又被打回原形。难道真的没救了吗？别急，看罗博士为你支招。
罗大伦博士是CCTV《百家讲坛》的特约嘉宾、北京电视台科教频道《养生堂》的主编。多少年来，罗博士一直想写一本女性养生的书，如今终于达成了夙愿。罗博士在《女性养生三步走，舒肝养血心要修》这本书中，用几个简单实用的小方法，让您脸上的黄褐斑消失的无影无踪。
想要祛斑，先要了解斑产生的原因。一起来看看吧。
一，脸上长斑，多是身体出现了这四个方面的问题
1,肝肾不足引发黄褐斑
首先是肝肾不足多长斑。那么什么是肝肾不足呢？我们可以这样理解，就好比一辆车的发动机不太好了，导致这辆车的动力不足，启动慢、爬坡无力等。在我们身体上啊，肝肾不足的人就容易腰酸腿疼，掉头发，牙齿松动，记忆力不好，气色差，易疲劳，老的快……
小伙伴们，对照一下自己有没有这方面的表现呢？
2，脾胃虚弱产生的黄褐斑
其次是脾胃虚弱，这个就比较容易理解了，我们常说“十人九胃”，那这只是说胃，其实呀，脾和胃就像一对跷跷板，脾升胃降，气机通畅。脾胃一旦虚弱，气血生化就会不足，面部得不到足够气血的濡养，就容易长斑。所以呢，即便是为了颜值也一定要呵护好自己的脾胃哦。
3，肝气不舒，情绪不畅
前面我们讲到肝气不足，那肝气不舒又是什么意思呢？原来呀，我们的身体就像一个小宇宙，肝属木，是向上升发的，而肝气不舒就好比肝的气机被压抑了，这股气憋在里面出不来，你说难受不难受？这种人大多闷闷不乐，郁郁寡欢。
4，瘀血阻滞最易长斑
我们刚才说了，人体就是一个小宇宙；而我们的血液就像河流，年轻的时候就像清澈的小溪哗啦啦流淌，随着年龄增长就会越流越慢，渐渐出现淤堵和阻滞，“十人九瘀”，而“无瘀不成斑”。
好了，黄褐斑的形成原因已经和大家分享完毕，各位“斑女郎”是不是急切想要知道调理的方法呢？罗博士在书中列了一些很常见的中成药来调理，但建议大家还是找身边的中医指点对症，效果会更好。
二，艾灸三大穴，祛斑有奇效。
那除了中药调理，就没有别的方法了吗？当然有。接下来就和大家分享简单实用的艾灸祛斑法。这个必须拿小本子记下来哦。
1，艾灸关元穴，培补一身之元气
要艾灸的第一个穴位是关元穴。关元穴是一个极为特殊的穴位，在肚脐正下方1.5寸的地方。关元又叫玄关，有“一夫当关，万夫莫开”的玄妙。它位于人体的前正中线的任脉上， 是肝、脾、肾三经与任脉的交汇处。任脉主生殖，统领一身阴经，被称为阴脉之海。
小伙伴们还记得吗？黄褐斑的产生与肝肾不足、肝气不舒、脾胃虚弱、瘀血阻滞有关，而艾灸关元这一穴位，便能“牵一发而动全身”，达到阴阳调和，气血充盈，行气活血，温煦子宫等功效，那恼人的黄褐斑，自然也不在话下了。
都说一个好汉三个帮，关元穴很牛，但也得给它配上两个得力助手呢，快来认识一下它们吧。
2，艾灸命门和肾俞穴，让生命焕发生机
第一个助手是命门穴，它位于人体后背正中线的督脉上，与神阙（肚脐）遥相呼应的位置。命门统领督脉的气血循环，是人体的生命之本。任脉与督脉，一阴一阳，一前一后，他们的作用有多重要呢？想想我们生活中常说的一句话：仿佛打通了我的任督二脉，便可意会了。
中医有一个词叫“命门火衰”，何为命门？命门是全身阴阳功能的统称，命门之火是生命之阳的源泉，你看看现在的女性朋友穿着露腰露脐的衣服，阳气都给泄露出去了。命门火衰直接导致脾胃虚弱，为啥呢？中医讲究五行相生相克，火生土，而脾胃属土，土地化生万物。脾胃虚弱易长斑，是不是又和斑产生关联了？
最后我们讲讲关元穴的另外一个得力助手—肾俞穴。
肾俞穴在命门穴的右边，旁开1.5寸。肾是人的先天之本。《黄帝内经》说：女子七岁肾气盛，齿更发长。肾气足，生命才得以繁荣。
说起肾虚，很多人都会不怀好意地笑，其实中医所讲的肾虚绝不仅仅是你所理解的肾虚，男人女人老人包括孩子，皆可肾虚。肾虚只是一个泛指，肾虚其实分很多种，不能一概而论。
肾俞穴是足太阳膀胱经上的一个穴位，艾灸这个穴位可以补益肾精，温阳益气，同时，还可以改善女性的内分泌失调。所以祛斑一定离不开它。
以上的祛斑小妙招你学会了吗？其实呀，说是祛斑就真的有点太“大材小用”了。这哪里仅仅是祛斑，“斑”只是一个表象，我们透过这个表象，看到了身体内在存有的问题，这就是中医的“藏象学说”。透过现象看本质，你还会盲目的在皮肤表面祛斑吗？祛斑还祛“病”，健康美才是真的美，赶快行动起来吧。
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