Want To Be Happier?
Research has demonstrated that one of the best ways to experience positive emotion and increase well-being is by writing down three good things that happen every day.
每天的三件好事
目的:增加正向情绪
内容:每天都要想要想今天发生的三件好事
时间:从现在开始
①在网上听了一堂正向心理公开课
②外教老师魔术真的很棒，我当了一次托。
③晚上吃了火锅，打个滴滴回家，十几分钟路程走错进隧道绕到河东去了，从橘子洲大桥转了一圈回到原来的分岔路口，再一次错过快进隧道。师傅很绝望，我也方了，说我走着回去吧，真心没多远。师傅说:不行，我一定把你送到目的地。于是师傅冒着被拍照的风险硬着头皮掉头。师傅说:这一次我一定慢慢开。终于到达目的地，师傅蛮抱歉给我发了个红包，憋投诉我。嗯，我会的。
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