中午，到楼下游泳池学游泳。特别想做这事，昨天晚上连夜在京东上买来泳帽和泳镜。努力的回想教练建女儿时的动作和情景。首先练憋气，深吸一口气沉到水里，身体浮起来，全身放松，然后练习蹬腿，感觉还是很不错，以前很害怕，现在慢慢的很放松，身体真能漂起来。
又尝试着睁着眼睛沉到水底，有了比较大的进步，不怕水，能短短的游动一会了，练习了一个小时，对自己比较满意。
挺开心的。原来做一件自己想做的事情会让自己身心愉悦。做到自己以前害怕的事情也会让自己很满意。
察觉自己内心的需求，聆听自己内心的声音，忠诚于自己，特别想做一件事时就去做吧，别考虑想太多后果和别的因素。
很棒哟！加油！明天继续！
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