时光如流水，秋亦是行色匆匆，刚从金风的9月里抽身，转眼已是红叶染透，枫叶李飘零的晚秋。
细数流年时光，站在一周的末端，回首过去7 天里，自己历经的总总过往，盘点一周成败。
1、本周纪要
①阅读
本周完成2本书的阅读。
②运动
a.本周早起跑步4天，每次5公里；
b.10分钟跳绳4天+150个开个跳；
c.跳操3天，每次4组。
③学习
学习时间每天1小时，共完成5天（有一天学习只有半小时）。
④写作
本周完日更公众号写作7天，每篇1000字以上，其它平台步。
⑤其它
a. 本周完成小红书笔记输出2篇
b. 拆解标题7天，每次3-5个
c. 练习表达力5天，每次5-10分钟
d. 完成用书打卡7天
e. 外出和朋友聚会2次
f. 4：00-4：30分早起4天
2、本周感恩的人
感恩格格老师送我的亲笔签名的两本书，以及她们团队亲手设计的名信片。
3、总结
从本周的总体来看，对本周的表现不是很满意，甚至是需要批评一下自己的。从各项完成的情况来看，做得不够好，不管是运动、早起还是学习都没有达到自己理想的值。目前只有在每天的日更上做得还好，其它还需要加油才行。
4、反思
针对自己在本周里的表现，应该好好反思一下自己。从各个数据来看，没有让自己做到一个很好的状态，甚至可以说在本周里有些后退。
以前说过，不怕走得慢，就怕后退。在本周似乎出现了一点这样的征兆，这是一个危险的信号，要及时止损，以免给后面的自己找一些不好的借口。
在本周里尤其是在周四那天，看手机的时间总共长达了3个小时以上，一次是1小时，第二次在2小时以上。如果把这三小时的时间用在看书或学习上，效果是不是会不同呢。至少一本200多页的书读完一半多是不成问题。而用在看手机上，浪费掉了大把的时间，浪费时间就等于浪费生命。
时间是最无情的，它匆匆走过后，永远不会再重来。好好珍惜时间，把它用在对自身提升和成长上，会收获不一样成果。
手机的视频和信息永远也看不完，反而看久了还伤眼睛，对身体也不好。对于周四那天的表现，自己在第二天写了一篇反思的文，以此来警示自己。
有时不是自己办不到，是用在看手机上的时间太长，导致了一些本来可以完成的事项拖延到很晚才完成，甚至没有完成。这个必马上进行改正。
还好在当晚自己马上就进行了一个反思，这一行为也马上得到了改正。错了不怕，马上去改了就好，就怕一直错下去，自己还不自知，就非常危险。
从本周的各项数据来看不甚满意，在下周时间的里，有一半以上的时间将外出考评。所以在未来两三天的时间里，将会做一些调整，也会在这两三天里把一些每日打卡的作业提前完成。外出考评回来较晚，到时会很赶。
5、下周行动计划
① 4：00—4：30早起将调整到4：30准时起床
② 日更公众号7天，按自己的时间来书写
③ 小红书输出2篇（尽量抽时间完成）
④ 计划阅读2本书
⑤ 拆解标题每天3-5个
⑥ 练习表达力每天5-10钟
⑦ 运动3-4天（临时调整，因外出考评出门较早，考评的4天无法完成），10分钟跳绳+150个开合跳。跳操每天4组
下周尽可能完成每项计划，有时临时需要调整时再进行小的调整。
6、写在最后
人生一世，草木一秋。好好珍惜当下所有的美好，珍惜当下的时光。去做自己热爱的事，经年累月后，就像在这秋的季节里，一定会收获良多。
秋意渐深，凉意渐浓。愿大家一切安好，及时添衣，保重身体。祝大家万事顺遂！
网友评论