我的首马之地，痛而快乐，明年再见。

      2019.5.25第二届呼马鸣枪开跑，2018首届呼马观众热情，赛道设计合理，志愿者服务贴心，赛后获得跑友一致好评。然而，2019年却遭到众跑友的吐槽:赛道偏僻，交通不方便，组委会补给贫瘠，全程无观众，展现不了城市风貌，一路越野，无精彩风景......甚至吐槽的帖子瞬间就被删除。虽说赛事体验不是很好，但这里毕竟是我的人生首马之地，我只是带着一颗平常心，去认真跑完我的又一个42.195公里。

我的首马之地，痛而快乐，明年再见。 我的首马之地，痛而快乐，明年再见。

      参赛感受。此次目标400，前10公里状态不错，配速在5分多。我信心满满朝着目标努力。15公里后天气干燥闷热起来，配速跌至6分多。调整呼吸，调整配速。25公里后开始爬坡，海拔升高，很艰难，我开始跟415的兔子，配速一直保持在6分左右，跟到35公里，大腿内敛被短裤蹭出血印，加之前一夜的失眠，早餐吃的太早，体能急剧下降，小腿有抽筋的迹象，迅速调整呼吸和配速，余下的7公里我开始努力不让430的兔子追上来，最终426安全完赛。较去年慢了14分钟,和最好成绩比慢了40多分钟，目标未能实现。

我的首马之地，痛而快乐，明年再见。

      赛后总结:首先，跑量即宝藏，这话一点没错，这一段时间的跑量没上去。其次，心率还是没有控制好，加之天气又干又热，平均心率168。呼和浩特马拉松，我的首马之地，痛而快乐，明年再见。

我的首马之地，痛而快乐，明年再见。 我的首马之地，痛而快乐，明年再见。