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晨读感悟    对失眠者,多一份温柔

晨读感悟    对失眠者,多一份温柔

作者: 四季临海 | 来源:发表于2017-07-10 06:58 被阅读19次

“晚上睡不好,那你一定是熬夜了,早点睡。”

“睡不好啊,换个枕头,晚上不要看电子产品,喝点葡萄糖粉。”

“睡眠差跟个人习惯有关,改善饮食,调整睡眠周期,了解睡眠原理。”

“亲爱的,我睡不着。”

  “眼睛闭起来,天就亮了。”

以上是对待睡眠问题的四种常见反应,在大众认知里,失眠的危害没那么大。患上失眠,跟犯急性肠胃炎不同,失眠症是慢性病,它会发展,或扩大,会增加身体的负能量。等蚀到骨髓,悔之已晚。

失眠患者最大的痛苦是缺少理解,没有经过失眠的的人,也许永远不懂时针嘀嗒嘀嗒,碾过心灵的感受。

from周小姐:

“漫漫长夜,我独醒。看着东方一点一点发白,还是全无睡意。沉睡的城市里,只有我是被世界遗忘的。那独自醒着的每个夜晚,听着耳边的鼾声,羡慕,嫉妒,绝望。”

这是周小姐发在朋友圈的感言,当时是凌晨四点。这个状态持续一周之后,她关闭了朋友圈。后来,听别人说,她重度抑郁,在接受治疗。周小姐平时晒出的生活非常的幸福,有一双儿女,一个体贴的爱人,一份体面的工作。她会重度抑郁,非常难以想象。

有时用自己的经历去揣摩别人的生活,这时的安慰很苍白,缺少直击要害的能量。

from刘女士:

同事刘姐白天和我抱怨,老公最近易暴易怒。晚上叫他睡觉,很不耐烦。好多次醒来,发现老公不在身边,等白天问缘由,他也不说。有一天刘姐假睡,等到后半夜,他老公忽然无奈的坐起来。焦灼地在客厅来回踱步,然后开门。刘姐悄悄跟了出去,发现老公绕着小区的跑道在夜跑。

刘姐说:“他后半夜整块睡不着,我也不知道他这样多久了,失眠让我们的距离越来越远。”

“一声梧叶一声秋,一点芭蕉一点愁,三更归梦三更后。”刘姐忧在心头。

现在她已经积极鼓励老公治疗失眠症,她想起以前劝慰老公的话,恍悟:也许是孤独促使失眠转成抑郁。

from名人白岩松:

“平日里,把失眠当病的人并不太多,可如果 失眠一旦成了习惯,那种折磨犹如软刀子杀人,内心的挣扎和绝望感受比经历一场轰轰烈烈的大病还严重。”因为不堪折磨,他甚至想到了死亡。晚上辗转的日子,他思考怎么才能体面地离开这个世界。失眠症转化为厌世,怀疑人生的意义。名人背负地更多,但不管是普通人还是名人,承受的失眠伤害是一样的。

治好失眠,是一场艰难的战役。

打赢它,是对生命的尊重。如果你身边有这样的朋友,爱人,或者就是自己深陷其中,不要怕。能走出来,一定能,我们不会告诉你,没事的,慢慢就好了。我们会坐在身边静静地,表达爱,等着你宣泄,陪着你走出来。

爱能治愈一切。

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