反复的现象，在生活当中，咨询当中我们经常会遇到。比如说我们自己经常说不要晚睡了，可能坚持了几天又回到解放前；那孩子呢？说好晚上做作业不拖拉了，可能有2天会好一些，但也会一下子又回到之前的状态。
面对这样反复的状况，我们会很沮丧，很无力，也很自责：好象我所有的学习都是白费，原来好像真的没有更好办法……
其实我们如果了解事物的发展规律可能就不这么看了，因为所有的变化都是曲折往复的，都是需要有一个过程。也就是说出现反复的状况是一个很正常的现象。反复意味着我们的改变过程越来越扎实，每一次反复看是回到了原点，其实跟之前已经有了很多的不一样。
如果我们提到说有些状况好几天坏几天，那我们可以问问自己：那好几天是怎么好的呢？当时做了什么让状况好一些的呢？其中有效的因素有哪些，那我们做些什么，可能让这个好的状况更多的发生？
如果说状况又回到了解放前，那一定是有变化的时候好一些的时候，这变化的时候是怎么发生的，好一些的时候又是怎么好的？在这个过程当中自己做了哪些努力？哪些努力是有效果的？那我们可以多做些什么，让这些有效果的部分有更多的呈现呢？
有反复很正常，反复反复，效果更巩固！
通常我们面对一项困惑或者是一个事情，可能有经常反复的现象，也就是说刚刚好转一些又复发了，然后呢，就会有一种纠结或者...
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本文标题：反复反复，效果更巩固
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