复盘

亲爱的小伙伴，晚上好呀，我是你的班主任嘟嘟。这是写给你的第十九封信。

明天就是表白日啦，期待大家的表白，可以表白运营官还有跟你一起并肩作战的小伙伴哦。

随着我们最后一次复盘的结束，我们的学习之旅就要告一段落啦，看着大家的复盘，各种努力突破的小故事和细节，我都非常感动，我们的小伙伴真的很棒，你们非常优秀。

这样的优秀一定要继续保持哦，要努力让优秀成为一种习惯。如何让优秀成为一种习惯呢？这里有一个答案，给予大家参考。这也是我看过的刘润老师专栏文章的内容。

想要把优秀变成一种习惯，你需要学会不断的更新自己，我们可以大致从身体、精神、智力、社会、情感去更新。

第一、身体

想要做的更优秀，你必须拥有一个充沛的体力，旺盛的精力。最底层的工作者靠体力，中高级管理者靠智力，但最顶级的企业家，又回过头来靠体力。

万达创始人王健林一天要出现在4个城市，苹果CEO库克一天只能睡3个小时。身体，就是你的手机电池。没有一块大电池，或者电量始终在20%以下，是成不了大事的。

那应该怎么办呢？吃营养的食物，充分休息，以及定期运动，有规律的作息习惯。身体训练属于 重要 ，但是不紧急的事情。