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大家好，我是梦菲梦，一位喜欢读书写作，坚持早起、运动，不想人生留下遗憾，想用有限的余生书写无限人生故事的河南姑娘。
《早起的奇迹》一书由哈尔·埃尔罗德所著，书中充满了鼓舞人心的语录和实用的建议，旨在帮助读者通过早起改变生活。
你是否听过《早起的奇迹》？你知道早起能给你带来什么奇迹吗？如果不知道，那你一定要读读这本书，这本书带给我新的认知，新的力量，让我坚定了早起的信念，现在每天践行早起。
书名：早起的奇迹
✍作者：[美】哈尔·/尔要德(Had Elrod)
关键词：个人成长
与书结缘：
与这本书的缘分，比较佛系，就是被大家都在读的声音所吸引，然后打开了这本书。
书引：
好奇心：你好奇早起是否真的能够带来生活的积极变化吗？
自我提升：你渴望通过早起来实现个人目标和提升自我吗？
生活改善：你希望通过调整作息来改善生活质量吗？
网图侵删
【本书简介】
要么躺在床上等待生活的暴击
要么早起创造奇迹
谁说世上没有奇迹？哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹！他15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。 醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。
他究竟是怎么做到的？在人生最低潮时，哈尔接受朋友的建议早起晨跑，意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，只要每天早起一小时做6件事，就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。
【作者简介】
哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod)
死过一次的人生赢家
15岁拥有一档个人电台节目；
20岁成为市值2亿美元公司的顶尖销售员；
20岁出车祸，“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6；
28岁经历金融危机，负债287万，一度患上抑郁症；
29岁开发“神奇的早起”计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲；
33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚马逊畅销榜首。
他创造了奇迹，他就是奇迹本身。
【经典语录】
1奇迹，就在早起的瞬间发生。
2人生最大的奇迹，就是成为梦想中的自己。
3你所获得的一切，都可能在瞬间失去。
4我们必须坚信：别人能够做到的事情，我们也能做到。
5重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久。
6养成每天阅读的习惯，那如何阅读呢？首先每天开始读书前，先问问自己为什么要读这本书？你想从中获得什么？
7书写，从日记开始。日记，总能给你带来惊喜，益处大致总结以下四点：思维更加清晰、捕获灵感、回顾经验教训、检阅自己的进步。
8为了让自己不再平庸，取得生活、事业和经济上的成功，首先，你必须每天花时间成为自己想要成为的人：有资格和能力不断创造、维持自己想要的成功。
9如果想要创造奇迹，要么需要绝望，要么需要灵感。
【我的收获】
要不要低配版人生，这取决于你。
生活就像一幅空白的画布，等待着你用色彩去填充。是选择在茫然中随波逐流，还是勇敢地拿起画笔，绘制出属于自己的精彩人生？这一切都掌握在你的手中。
每一天都是新的开始，是选择浑浑噩噩地度过，还是积极地去改变和提升自己？这个选择，将决定你的人生轨迹。你可以选择让生活推着你走，也可以选择主动去塑造自己的生活。
时间是最公平的，它给每个人同样的长度。但如何使用这段时间，却能产生截然不同的结果。有的人让每一分钟都充满意义，而有的人则让时间在无所事事中流逝。
强者征服今天，懦夫哀叹昨天，懒汉坐等明天。
你想过什么样的人生，由你决定。
记住：只有成为自己想要成为的人，你才能开始改变自己的人生。
写下你此生最想成为什么样的人？想过什么样的生活？设定你的自我肯定宣言，每天伴着梦想入睡，带着目标醒来……
中国有一句谚语：习惯决定性格，性格决定命运。
21天只能养成习惯，但无法巩固习惯，30天可以巩固习惯。
这个习惯能否养成，动机很重要，它决定你能否开始，习惯决定你能否坚持。
希望我们都可以做“习惯”的主人，给大家分享一个“早起”习惯的三阶段“习惯巩固”法。
1.阶段1（1~10天）：难以承受
如果你想要养成“早起”的习惯，那么前10天当闹钟响起时，拖延症的我们会安慰自己：“今天太累了，我想多睡一会，就今天，先不起了，我要多睡一会儿。好吧，再睡10分钟。”
在没有经历过“早起”之前，我们不知道难以承受只会暂时存在。有很多人被刚开始的痛苦打败，以为“早起”会永远痛苦，所以就放弃了这件事。
2.阶段2（11~20天）：不舒服
最难熬的阶段已经过去，这个周期已经比前10天容易多了，也比之前有了自信。虽然还会有不舒服的感觉，但是还是会坚持下去。
3.阶段3（21~30天）：趁热打铁
人们固有的观念是21天以养成一个习惯，但是这个周期才是发生质变的阶段。你从“我不习惯早起”变成了“我是早起的鸟儿”。
你不再恐惧早晨的闹钟，这是梦想在喊你出发，你是为了实现自己的目标而努力。这是你享受并巩固新习惯的黄金时期。
人生最幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己。
为了在人生旅途中留下深刻的印记，让我们从此刻起，致力于自我提升与改变！
不论过往生活如何，让我们以明日的曙光为起点，让“早起”成为改变的第一步，为你的生活注入全新的活力。
无需羡慕他人，只需超越昨天的自己。每天清晨，提前半小时醒来，连续坚持三十天，你将积累额外的十五个小时，用以追求更有价值的目标，让你的人生因此而独一无二。
写在最后
《早起的奇迹》经典语录送给前进在成功路上的你：
伴着梦想入睡，带着目标醒来。
每天早晨起床时，都应该这样想：“今早醒来真幸运，我还活着，我还拥有珍贵的人生，我不能浪费它。我将倾尽全力实现自我发展，打开自己的心扉，尽自己最大的努力为他人带去幸福。”
你是什么样的人，就会取得什么样的成就。你现在的选择才能决定你的未来。
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