当我们面对一项任务的时候，所谓的执行力就只至一个人是否清楚的知道怎么一步一步的做下去，而且能做到。其实，多数时候大家都知道这一步要做什么，下一步要做什么，怎么做。可是就是不做，或者没有持续的做。
但其实好像每个人在一些不必要的事情上有非常强的“执行力”，比如经常打开手机看，其实也没干什么；朋友圈一个小时刷好几次；女生每天都问伴侣是否还爱自己，甚至想每天问一百次……为什么在这些没有必要上的事情有那么强的执行力，好像身体里不止只有一个自我。
最近二十年，脑科学领域取得了迅猛的发展，让我们能够在一定的程度上理解大脑的构造和运行机理。
。苏格拉底认为人的灵魂有三重本质（这与现在脑科学研究成果基本可以对应），一个骑手驾着一架由一黑一白的马拉着的战车，黑马代表欲望，白马代表意志，而骑手这代表理性，这就跟大脑的三层分别对应上了。开始的时候，黑马很强大（直觉），白马次之（情绪），而骑手就是个娃娃（理性），这就是刚刚开始时候的破烂战车。
我们要怎么做呢？想办法让骑手尽快长大，让白马和黑马一样强大，还要三个角色配合好。
理性，只有不断的重复练习才能获得，各种知识，需要大量的重复练习与应用。白马看着骑手练多了，自然也跟着掌握了，这叫内化。进一步，黑马也掌握了。另外，刚刚也讲到三个角色要配合好，意思是千万不能把理性、情绪、直觉对立来看，用理性扼制情绪、直觉，理性可以逐步影响情绪，情绪逐步影响直觉。要做到就是不断练习理性，过程中允许不好的情绪、错误直觉
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