每次的周末都没有获得良好的心境，这跟需不需要做家务无关，而是自己的心境能不能专注在。在家里感觉自己需要做的事情、可以做的事情太多太杂，反而没有将心留驻在每一个当下。
上班的时候，感觉是从工作的时间里偷回自己的时间。在家，反而觉得是自己的时间被划分出去。
回到昨天，美好感觉的消失就是从接到电话开始。
失落的感觉主要是因为期望的落空，但我本不应该对任何人有任何期待。
任何一种情绪升起的时候，可以抽离观察，也可以让自己沉浸其中。
暴露在今天上午的愤怒中，让我感受到了自身生命能量的爆发。情绪的浪潮退去之后，反而让我获得了愤怒情绪的能量。
相信多次的熟悉之后，愤怒的可以被我更巧妙地应用，去攻击去反抗。
当然在低落情绪的引导下，我也可以更深刻、更沉静地体悟人生。
既然人生如戏，要当一个好的演员就需要更全面的体会各种情绪。
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拜佛不是弯下身体，而是放下傲慢。
吃素不是清口禁欲，而是心怀慈悲。
念佛不是积累数字，而是清净心地。
合掌不是双手作秀，而是恭敬万物。
禅定不是长坐不起，而是心无挂碍。
欢喜不是颜面和乐，而是心境舒展。
清静不是摒弃欲望，而是心地无私。
布施不是花钱买功，而是舍弃贪欲。
信佛不是求佛保佑，而是践行无我。
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