❤️一、归纳总结课堂中重点内容
1.后脑勺贴墙
2.下巴保持水平，头部稍微往后倾斜。
3肩胛骨紧贴墙面，两肩同高呈水平线，手臂伸直自然下垂。
4抬头挺胸挺直上半身,臀部肌肉往内侧夹紧，收缩大腿内侧肌肉。
5.小腿肚贴墙，脚掌并拢，脚后跟贴墙
❤️二、自己感受
也许上天的恩赐，跟着悠苒老师开启气质修炼，昨天晚上老师提前沟通，特别舒心体贴入微，简直赚大了。
漂亮的女人不一定有魅力，但有魅力的女人，一定会给人一种漂亮的感觉，那是一种内涵，一种气质。
因为对自己有要求，所以来到七天训练营，学会站姿增加仪态美，感恩今生的相遇。
女人越美丽越富有，今天靠墙了3分钟，小我开始有想法，做了深呼吸，对自己说你是最美的，身体微微出汗,真是万事开头难，坚持就是最好的解药。
❤️一、归纳总结课堂中重点内容 1.后脑勺贴墙 2.下巴保持水平，头部稍微往后倾斜。 3肩胛骨紧贴墙面，两肩同高呈...
有时人们说，某某真有气质，一般指的是他(她)的外表气质，行态举止 。其实，人的内在气质更为重要，我们应该认真修...
天生丽质是女人的优势，而举止优雅是后天的自我修练，气质来自于所受教育的感悟。 女性真正吸引人的就是气质。 气质有无...
发现自己需要改善的方面真的太多了。外修形象，內练气质。 1.形象气质上要打造，要学会护肤，认真做皮肤保养，让自己保...
直腰 头后仰
【练一练】 有一段路,第一天修了全长的7分之2,第二天修了全长的7分之4,求修了全长的几分之几? 商店运来一批水果...
【练一练】 1.一条水渠长16千米，第一天修了全长的5/8，修了多少千米？还剩多少千米？ 2.空白的地方占几分之几...
漫漫征程万里路， 人生谁不如炼狱。 参禅悟道几千年， 几人心空无疾苦。
工作中俗事浸染，又不自觉焦虑不安，患得患失。抽身试想，关我屁事，关你屁事儿…… 读读书，方觉世间之大，此等小事，便...
人的一生就是不断自我修练的过程，有的人通过修练，用心感悟，言行一致，达到自己想要的结果，有的人修了一生却自欺欺人。...
本文标题：气质修练营（第一天）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wbkuqltx.html
网友评论