晨读感悟：与运动无关的碎碎念

01

今天又是200字的节奏。

怎么杂事就那么多呢，就没能好好的安静的坐在桌前写写字，所以所以，这样敷衍的完成自我交代，找一点心里安慰。

本来早上有一段时间的，看书看得投入，以为下午写也不迟，谁知下午就一堆琐事抽不开身。到现在终于可以安静会儿了。

在成年人的世界，能安静读书的整块时间真的不多。还是利用零碎时间读书更可取一点。

是的，以后要这样安排：

有半小时以上独处的时光，就赶快写字，因为写字是不能太受干扰的，否则思路打断要再续不容易。

读书可以零碎时间读，不受时间地点的限制，许多书都是分章节又分篇的，中断不影响阅读体验。

02

其实想对自己说，今天中场休息，什么也不用干。可是月初给自己定要求时并没有安排弹性时间，说好的是日更啊，好吧，只好乖乖来写字。

以后定目标时，还是给自己留一点余地。边走边玩边学，这样才不累，不损耗能量。

说起运动，其实我2015年做得比较好。每周游泳2次以上，快走三次以上，每次40分钟；每月徒步或爬山两次；每月至少安排一次周边游······总之吧，状态挺好的。

甚至于我当时游的是冷水泳，冬天也如此。佩服是怎么做到的。现在不敢游冷水了，没勇气下水，也忽然害怕得关节炎，所以还是温水好一些吧。

无论如何，运动有利于身体健康，有利于保持良好的精神状态和身材。所以，我还是非常崇尚运动的。

朋友介绍我买贵一些的护肤品，说年纪不小了，要注重保养。可对我来说，最好的保养就是良好的心态+适量运动+规律作息+清淡饮食。

唉，到这里吧，睡觉睡觉。

晨读感悟：与运动无关的碎碎念