唤醒嘴巴，多练

每一次演讲之前，总是开口心慌  语无伦次，抓不住重点，有时候已经站在讲台上了，自己的脑袋还会一片空白，有人说是紧张过度，有人又说是记忆不好，总而言之确实嘴唇肌肉处于沉睡状态 我们需要去唤醒。

首先，我们要拆解紧张的原因

其次，紧张这么多年，如何克服呢？

如果不去实践，一切都将会是零

演讲内容的准备，抓住重点，总分总架构讲演。