幸福的汉堡模型
一直倡导“幸福语文”的教学理念，也特别喜欢李镇西老师说过的“让别人因我的存在而感到幸福”这句话。可，到底幸福是什么？什么才是真正的幸福，又怎样才能获得幸福的感觉。其实，自己好像一直并不太明白。
知名作者苏芩说，掌握了幸福的方法，你将感受到幸福在心中绽放的感觉。她强烈推荐了《幸福的方法》这本书，而我正好就在二月的第一天，加入了樊登读书会开展的精读一本书的活动，共读的这本书正是《幸福的方法》（作者：美国：泰勒·本-沙哈尔）。我也是想通过阅读一本比较轻松一点的书来拓宽一下视野，通过书友的分享从不同角度来看人生。但没有想到，才读了两章，就让我对“幸福”有了更清晰的认识，对生活，包括对自己的教学也有了更多的反思，真是“开卷有益”啊！
因为严峻的疫情，我们买的书还没有拿到。于是，我在微信读书上先读了起来，该书的简介中这样写道：
“不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。”
我突然感到，有时，我是不是就属于那种“牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型”呢？那，我该怎样去改变？于是，我又读到了下面三句话：
“幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。
幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。
幸福力，不是我们与生俱来的本能，而是需要学习的能力。”
而“积极心理学”或许能帮我们实现幸福力的培养。积极心理学被称为“研究人类最佳潜力的科学”，它能够为我们解释日常生活中的这样一个悖论“财富带给我们的似乎是不幸福”，因为积极心理学是连接学术成果和日常生活的桥梁，正如达·芬奇所说“至繁归于至简”，积极心理学家深入研究想象背后的本质和真相，从复杂回归到简单，最终形成可行的观点、实用的理论，以及简单而有效的技巧。
作者沙哈尔博士说，要想借助《幸福的方法》这本书来帮助自己，我们必须把它看作是一本练习册，练习内容包括反思和行动。积极心理学的核心元素实际上很多来自于中国的哲学思想和世界观，如孔子有言“修身”是“齐家、治国、平天下”的核心，而这也正是现代幸福科学的基本假设：要帮助别人，我们得先学会完善自己。
第一章《关于幸福的疑问》里，设置了这样两个让读者反思的问题：
反思1：回想一下，你有没有曾经在实现了一个重要目标之后，却没有感到你预期的喜悦？
反思2：你会怎样定义幸福？幸福对你来说意味着什么？
对于第一个问题，我想，大多数人会觉得自己在实现一个重要目标后并没有感到预期的喜悦，因为，我们在追求结果的时候往往会忽略过程中点点滴滴的幸福，所以我们常说，成功并不代表着幸福。
而第二个问题，应该会有不同的理解，但对于幸福来说，我们常常纠结于“我幸福吗？”这个一个看似简单的问题，却没有发现，这个问题本身就暗示着对幸福的两极看法：要么幸福，要么不幸福。在这种理解里，幸福成为一个终点，一旦达到，我们对幸福的追求就结束了。实际上，这个终点并不存在，对这一误解的执着只能导致更多的不满和挫折感。
怎么办呢？我们又该怎么问自己呢？想想这句话：“我怎样才能更幸福？ ”，如果我们每个人每天在内心轻轻地问自己这句话，你是否会感到幸福就在前方？
请记得，每天把那些值得你感恩的事记录下来，你在身体上会更健康，内心就会更幸福。当感恩成为一种习惯，我们就会更珍惜生活中的美好时刻，会更加享受当下的美好。
今日，让我值得感恩的事：
1.谢谢工作室的伙伴们。这个寒假，工作室有三位老师承担了空中课堂的教学任务，你们对语文的那份爱，你们的付出我们都看到了、听到了。而当课程结束，学生的小小点赞就会让你们开心不已；作业布置后，学生发过来的优秀作业会让我们欣喜若狂。辛苦了，亲爱的伙伴们。
2.谢谢身边愿意分享，愿意付出的同伴们。当公众号平台要开辟“寒假辅导专栏”之后，大周老师、小周老师传来自己的宝贵资料；晓静、梦瑶、亚敏、艳丽主动担任编辑任务，她们都牺牲了自己的休息时间来投入到为学生服务的事情上来。
3.谢谢精读群里所有的书友。大咖领读人蒋园长，今天呈现的是宝藏级的分享；众多书友带给大家的是实在、充实，还有惊艳……屏幕里都是满满的幸福感啊。
4.谢谢班级里优秀的家长朋友和同学，我们彼此见证着自己努力的过程！家长们的坚持就是孩子们的胜利！同学们的坚持就是自己的成功！还要谢谢我的课代表和组长们的家长，在你们每天的坚持和引领下，我看到了大家都在进步。我们一起就是一个“教育命运共同体”，一起努力一起加油！❤️
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