2019年1月1日，我说今年我只做一件事：记录。
用记录的方式让生活有迭代方向，在过程中迭代记录方式。
转眼间过去了半个月，这是我开始记录这件事之后的第一次复盘总结，其实还没有想清楚怎么写，相信方向会越来越清晰。
理论依据：从长期看人的状态甚至运气都是有规律的正弦波，从数据中找到自己的规律可以让各个要素达到最大化。
首先说一下每天的睡前记录数据：
这些数据现在还看不出太明显的趋势，但是时间久了是一定有规律的，这里需要迭代的部分是分数的数据颗粒度要再细一点，值域再宽一点，方便进行长线观测。
结合小米运动数据发现，2:00以后睡觉深度睡眠时间最少，而每天的深度睡眠时间3.5h就可以让我一整天精力充沛，中午不用睡。平均来看单日睡眠总时长最少达到6.5h左右并且睡眠时间在1:00左右就可以让深度睡眠时间达到3.5h。这半个月以来最长单日睡眠时间为10小时，但是深度睡眠时间还是3.5小时左右，证明睡得久没什么用。
更早睡的效果可能更好，但是目前数据不够。
得到的结论是：在极端情况下也要保持6.5h左右的总睡眠时长，尽量1:00前睡觉，并且一天睡太多也是没什么用。
在事件记录上，那页EXCEL填的满满的，回头看起来特别有成就感（图就不放了），如果某一天的表格空了，第二点就会更充实一些，事实证明确实可以给自己动力和信心。
接下来一段时间对逻辑能力进行刻意练习。
简单的第一次复盘，就说这么多。
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