闲暇的时候喜欢打开小视频软件刷一刷，随着一段时间的效率低下，开始把软件卸载。我又学会了从小程序进入小红书软件，没事耍两个视频，今天中午在等餐的时候，想起老师说的，你可以闲暇时间在心里默念～，我试了试，念了十遍，就被带跑了，还是打开了小视频。于是放下手机，坐直身子，又开始念，念了几遍又开始打开小视频。
打开看什么呢，看一看自己喜欢的猫咪，看着猫咪的可爱，好像一会的娱乐也就足够了。
可是这也让我的时间溜走了，因为我不知道干什么我就打开小视频，就算我什么都不干我也要打开小视频。
想起了大禹治水，堵不如疏。
慢慢的我就不在去阻止自己看，而是让自己有更重要的是去做，在这个时候去观呼吸去默念，虽然现在还是不能完全抑制，但是事物的发展总是需要时间的。这个过程不会再很慢了。
自己经历了紧张，放松，中等效率紧张，高效率放松之后，也不能再这样闲散下去了。
接下来就是高效率的努力时期。把自己生活中的每一件小事做好，白天写日记，学好功课。
破除弊病，提升自己。
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