吃五谷杂粮，生病自然是每一个人难以避免的。
人为什么会生病? 很多生病的人会认为是自己的身体弱， 抵抗力差， 甚至是自己倒霉。 可是您为什么不反思一下自己， 同样的人， 别人为什么不生病呢？ 小编学过一些心理学， 所以小编认为生病的人多数都与自己本身的问题密不可分： 不良的饮食习惯、 不健康的生活规律、 不良的心态（爱抱怨，心胸狭隘，动不动爱生气）等等。
小编也曾经跟一些医术不错的医生探讨过： 生病是三分外因， 七分内因； 而治疗则是三分用药， 七分心态与习惯。多数患病的患者会认为生病了完全去依赖药物， 认为药物是百分百可以治自己的病， 救自己的命。 通常医生通过药物治疗患者的身体疾病， 而更重要的医生会告诉患者一些方法， 从饮食、 生活习惯以及心态上去做积极的改善。 我们都知道身体的不健康会影响心情与情绪， 反之不良的情绪和心态更会导致身体的不健康。
相信很多读者也都听过类似的案例： 某某得了癌症， 在明白自己生命已经在倒计时的当下， 放下了一切原本放不下的， 于是决定用自己所有的积蓄去好好享受生活， 来个环球旅行， 索性什么都不去想， 结果在身心都没有任何负担的情况下， 最后发现癌细胞不但没有恶化， 反倒减轻甚至消失。
在此提醒读者朋友们， 平时的生活中要做到以下几点：
养成良好的饮食习惯： 每天保证饮用充足的白开水， 远离碳酸饮料等不利于健康的饮品； 清淡饮食， 多吃蔬菜和水果； 不能吃的太饱， 七八分饱， 不感到饥饿即可。
养成良好的生活习惯： 坚持运动， 让身体保持充足的活力； 保持正确的站姿、 坐姿和走姿等； 早睡早起， 不熬夜。
保持良好的心态： 多些积极和阳光的正能量； 远离心胸狭隘， 不生闷气和乱发脾气； 多阅读一些健康的书籍。
希望每一位朋友通过这些健康的生活方式和良好心态， 远离疾病， 远离药品， 都能保持一个健康的身体和心情！
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