一年多来，只见长胖不见长个，愁死人咯！
每次聚会看到朋友家孩子们个个都蹭蹭往上长，为她们甚是欢喜，再看自家孩子，除了基因问题外，更多的问题是来自生活习惯。饮食上过于油腻，日常没有做好运动习惯养成。
开学前，与孩子沟通好，学习好不好暂时不做为衡量重点，但长高是重中之重，以后每天都要摸高或跳绳，坚持3个月若无效可以暂缓。孩子欣然答应，事关自身形象，他也更为重视(小屁孩已懂得）。
就这样开学就开跳，从周一到周五每天坚持摸高或跳绳，除特殊情况外。真的是运动太少，摸高100下就气喘吁吁(自制方法加高+远距离跑跳），第一天100下，第二天200下，第三天300下，然后每天300下。第二周挑战500下，第三周挑战摸高500下+跳绳100下，感觉状态不错，跳绳慢慢加量，摸高开始减量。第五周时，摸高暂停，跳绳为重点，从每天100下到500下，再从500下到现在的1000下，已经变得很轻松了。
若从标准来评判，他的跳绳是不及格，因为一分钟根本达不到120下，每次都是20多，30多，最高一次记录51下，通过这样断断续续的蹦跳累计到1000下。
我回老家的这一个月，跳绳完全荒废了，从昨天开始，重拾跳绳，单词最多59下，很是开心，又一次突破自己的记录，当时我们还约定若单次突破89下，买他想要的礼物作为鼓励。好家伙，今天来个突飞猛进，43秒114下，又一次突破自己的记录，今天的1000下，都跳的比较长，平均下来，每次都在50下以上。
运动后，补充水果和纯牛奶，早餐补充牛肉和蔬菜，卤牛肉，酱牛肉，炒牛肉，牛肉馄饨，但凡有点饥饿，就补充一些。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。今晚他很兴奋，看到了自己质的蜕变，以往不敢想的事情，现在看来小菜一碟而已嘛，他自己信誓旦旦的说，我每天争取突破一分钟150下，他说我觉得我可以！话语间里展现出的自信和兴致勃勃的状态。对自己很有信心，为娘更是开心和欣慰，多日来的默默陪伴和努力，终见开花结果！比他开心和兴奋数倍，期待明天的阳光！
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