以快乐的心态感恩世界美好。
1.早上洗几棵青菜，一个鸡蛋。少许面条，自己亲自制作早餐，营养又健康，其实并不浪费多少时间，十多分钟就足够完成，清淡的饮食，也能带来一上午的心情清爽。
2.中午主食，米饭，馒头，稀饭，大饼等等再加上各种素菜配制，营养更丰富，以素菜为主，少许蛋白质食品，营养更为均衡健康。
一份精美的鸡蛋炒米饭，看上去很简单，却也是一门学问。在配餐上也是一门艺术，色香味美，让人一看就会增加食欲。
一份爆炒鸡丁，油菜素炒磨菇盖浇米饭，也可以盖浇面条，或者刀削面条，带上一份清淡的番茄鸡蛋汤，经过多次亲自下厨经验，这份番茄鸡蛋汤的盐一定要少至又少，才能可口用餐，简简单单的午餐，一样也能称得上是美味佳肴。
凉拌海带条或温拌海带三丝，不但是一道可口的美食，常期食用同时也能使发质更柔美滑顺，皮肤也会变得紧致细而又透亮，舒通了血脉，在做三鲜汤时，放几根海带丝，美道更鲜美。
3.晚上洗好各种营养水果，一杯牛奶，或一杯淡淡的咖啡，自己动手，平淡的生活充满着无限幸福和快乐。
自己亲自动手制做美食，也是在疫情中的意外收获和财富。
以前，一日三餐都是买来用餐，总感觉没有时间，做不出来，原来时间也能挤出来的，
让我们一起行动起来，用勤劳的双手制作出健康的美食。
4.分享一段非常励志而又温暖的文字与君共勉：用微笑的眼睛才能看到见美丽的风景，最简单的心境才能拥有快乐的心情。（赏读愉悦）。。。
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