感谢我们的大脑每天会产生6万个想法，给了我们写写写的机会和素材。你可能会说，这些想法是自己的胡思乱想，不成体系，你是个普通人，这些想法不一定正确，写出来可能会误导别人。哈哈哈，你想多了，你的文字是给大脑提供能量，武装你自己，同时你的文字是一把镜子，照出你自己，同时也帮助他人正衣冠。
早上，给自己留出5分钟，或10分钟的时间，抓住当下，把你当下的感知记录下来。或许是昨夜朋友来电时最后的感谢语，或许是他电话中对过往的经历和现在的打算对你的冲击，或许是你与家人对话中唠叨的太多的自责和改进计划，或许是你对自己新年的财富规划和感情期望，写下来，记录它，你会看到头脑中的元认知是什么，你最关注的是什么？当你涂改、删减、增加这些文字时，看到你关注什么，是不是真实的面对自己，此刻你的元感知又深入、准确了一步，为你的大脑肌肉带来了新的刺激。
为什么你会对朋友电话中的其中一件事印象深刻，为什么你会被微信中的一段文字打动，那么多的想法，唯独留下了它们？用文字描述和留下自己想法的过程，会让我们看清自己的注意力，帮助我们的理智清晰并且调整注意力的方向。持之以恒地写写写，大脑的肌肉会一天天强健。
有了想法就去行动吧！
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