————弯腰驼背——

——今早上看当众讲话，看的是关于站姿的那一小节。

书中讲到一个好的演讲者的站到台上，需要台头，挺胸，眼睛环顾四周，一个演讲者就说算讲的再好，如果站到台上是弯腰驼背的话，那么听众对他的演讲的内容也会大打折的。

看到书中关于姿体语言的描述后，我回想到自已平时行、走、做时的样子，我平时走路是习惯身体向前倾斜，坐的时候，上半身基本上是托在桌子上面的，有时我自己也意识到了后，会及时的纠正一下姿势，有时候我也会叫身边的亲戚，同事，监督我，要是看到我弯腰驼背时，就提醒我。

今天我无意间在我常去的那家素食馆群里面，我看到前几天素食馆的老板把我和朋友吃饭时，拍了一张照片，发在素食群里面，当我看到自己的照片时，天啊！我的上半身好像全是趴在桌子上面的，非常的非常难看。

看到照片后，自己今天在行、走、坐我时都会刻意的提醒自己，走路时抬头、挺胸，收腹，坐的时候不要跷二郎腿，不要弯腰驼背。

养成一个好的习惯，需要日积月累的坚持，觉察是改变的开始，从此时、时刻开始，我要养成好的习惯，有好的想法才会有好的行动，有好的行动才会有好的结果。