高效能慢生活践行第1441天0129-2023

2023.1.29（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：正月初八 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.

3.

昨日三只检视

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.新年第一天上班✔

3.中午看孩（家人们去吃饭）✔

小确幸（幸福小种子）

1晚上妈妈做了自行面火烧，让先生过去拿。

2姐姐带姑娘和外甥看电影《流浪地球》。

反思

1.特别毛躁，烦的不行，又要做这，又要做那，做饭洗锅照孩，永远也做不完，期待明天的上班。

2.

学习

1

2