最近还是视力模糊，秋水分享给我的懒兔子文章里有缓解眼睛的方法。文章中说，黑豆益肾的，对眼睛也有好处，可以吃炒黑豆。因为肝肾同源。文章中也说，喝枸杞水也对眼睛好，是益肝的，对电脑族来说很有必要喝，这个简单易用。没有炒过黑豆，觉得应该好吃，有空了研究一下。
昨晚失眠了，刚睡了一会，孩子睡着后，后来醒了，没有了一点睡意，躺着一点了还睡不着。就起来读实修顿入，套装的新书，却还没，最珍贵的书却一直舍不得拿出来读，你说这不是矛盾吗，不应该先读最需要读的书吗。一直读下去，序言部分，以及明心性品的一章读完了，差不多读了八十多页吧。
因为睡不着觉，倒有大块时间读书了，一直读，读的很享受，所以没有那种熬夜的难受的感觉，没有精神消耗或劳累。只是早起时，感觉还困，不过，大礼拜时，已经不困了，觉得精神也还不错。只是最近感冒一直没好，就是鼻子堵，有痰，一直这样拖了很久，感冒对视力也有些影响。每天都在忙，回家也没有啥行动调养。今天回去就熬冰糖梨茶喝喝。
读书时，感受着慈悲与智慧带给心灵的震撼，对他人充满了一种感同身受的那一刻，明白了其他的生命也是像我自己一样，同样有快乐与痛苦，当能感同身受时，对自己之外的生命充满了同情，许多时候的隔阂和冲突是因为内心缺乏慈悲和包容，当心中有了平等之爱，充满了爱与悲悯，就能容纳一切。
接受一切，不再怕外界伤害。因为，那些暂时的伤害都是迷路的心导致的，而我们可以有一条路，从无明中走出来，有了这种认识后，就可以有走向光明的选择。生命中的太阳，就在自己的心中。无比灿烂，始终在照耀着，关怀着，不管经历了怎样的浮浮沉沉，它都始终在那里观照着。无限清凉，如月光。无限温暖，如日光。如同日月高悬。
生命有一个无限的背景，没有边际，没有形象，是我们的来处，也是归处。与它合一，是心醒来后，发觉唯有如此道路是一条朴素而光明的路要走，它是平常心之路，不需要什么神圣的词汇去装饰。首先，去迈出那一步，去发现并忆持生命本具的光明。
最好的礼物，最珍贵的宝藏，一切生命都有，在寻常中觅得真机。我们只是被这个身份欺骗着，不能跳出“我”的局限，其实可以拥有宇宙的视角去视看，宇宙就在心中。也可以落到身体里，用六根去感知。在哪里都好，一切都好。没有对抗，没有焦虑，那些只是情绪，情绪会生起，也会消失，也是在上演无常。
万法唯心造。万法本自人造。当我们去发现生命真相后，就发现，世界上不存在什么如意或不如意，不存在什么伤害痛苦。活在相对的概念中，活在分别心的执著中时，痛苦就是必然的。而我们可以做什么呢，生命可以无限宽广，因为不需要争取什么，而是奉献，提供帮助，救助一个又一个另一个自己，融入世界，交流沟通，学习成长，体验过程，修炼慈悲与智慧，为其他生命带来启迪，携手共创美好家园，共享人类美好的情感。还可以选择如何呢，许许多多的选择，无论做什么，都是自在的，无求的，随缘的，积极的，圆满的，利他的。先醒来再说吧。
不过，能睡着觉，还是要正常作息的，就不能这样熬夜，至少在23:00-3:00是要睡觉的，不然就是在耗精气神。顺应自然规律，身体是要顺应四时朝暮而作息，饮食起居都要合度。
奶格玛千诺！
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