常揣两颗糖，一颗滋养自己，一颗滋养他人。
与五维结缘是源于我的死党马艳红（令珑），五维教练领导力华北营营长，也是这次M28西安班的班班。
或许是冥冥之中的缘分，在去DISC面授课前一晚，光光跟我提到了艳红，说很热情很热情的一个人，可以多沟通一下。没想到这个很热情很热情的人的名字就出现在我座位的右手边，是的，才发现与她是一个小组的。也在我们的沟通交流中，她把五维的爱传递给了我。我相信这个“从头到脚被阳光照射”的女人已经滋养了自己，也正在滋养更多的人。
在这里也感谢艳红的一次发心，感谢一群伙伴的奉献，把五维带到了西安，带到了我的身边。
我是我们班倒数第二个报名的，还以为是最后一个，事实不是。本来是要错过了这一期了，但是原本听艳红说后，心里想要去学习，又刚好遇见艳红当班班，五维在西安开设第一班，那就克服当前遇到的一些困难，尝试着去刷新自己的认知，遇见一个更好的自己吧。
五维教练领导力是这样定义的：既是一门综合Paul Jeong博士的5R、积极心理学、NLP、萨提亚、高效沟通等内容，致力于提升领导力、改善家庭&亲子关系、助力职业转型&突破瓶颈的课程，又是中国卓越教练型学习社区的入口。
哇，一看到陈序老师集大成汇聚成这样的一门课，尤其是改善家庭&亲子关系、助力职业转型这两个关键短语，就心动了。虽然报名晚，还好没错过。
当进到面授课的会场后，感受到会场布置得很温馨，blingbling的婚礼现场布置啊，还以为自己走错会场了。找到自己的小组后，发现桌子上准备的这些工具物品，很用心，感觉是方方面面都考虑到了，我想大家基本上不会猜到“黑精囊”里精心准备的物品。
贴心准备的物品
正式上课前，陈序老师提到五维的一个文化：允许一切发生。我对这句话触动了，确实，因为大多的痛苦来自于自己无法掌控所有的事情发生如自己所想的那样，而这一点是自己真正要长期自我觉察的一点。
五维教练领导力的课程由四大模块组成：理法、心法、功法以及技法，这就像是一套系统的武功秘籍，根本不是两天一夜能够学得过来的，但却是能帮助学员打通任督二脉的关键。在五维流传着一句话：一入五维深似海，经过两天的课程后感觉真的是这样，两天的课程对于我来说很是烧脑，一入五维已经做好复训的准备了。那么，我到底都有些什么收获呢？
1.世界上最遥远的距离是从知道到做到的距离。是的，在现在这个时代背景下，没有你想不到，只有你做不到，而人生最遗憾的不是做不到，而是本来我可以。关于课程有三个核心关键词：觉察（真实的你），选择（想要的你），责任（最好的你），所以，我想如果要从知道到做到，首先要觉察最真实的自己，不给自己设限，选择自己想要的那个期待，为之去做些什么，并为此负责，哪怕有困难，只要不忘初心，整合资源，终会成就更好的自己。现在哪怕是被他人嘲笑在吹牛，谁又能清楚吹过的牛不会在未来的某一天实现呢？
2.Y23原则：1.0000001的23次方是1.5，也就是从这点开始裂变了，到30次方的时候，结果是200兆亿。让我感受到现在的每一小点进步都是在为进一大步蓄积能量，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
3.面对压力，心里建设3种方法：希望（填坑），内求，越欲。逝去的快乐、历史遗留创伤、无法完成的遗憾等未完成的体验都是过去的坑c。如何填坑呢？一是倾听+同理心（接纳才是改变的发生）二是萃取经验和价值，为未来创造更好的行为和选择。精神世界的幸福感可以通过外求和内求来做到，但是外求是要先拥有，显得被动，内求则是先成为，最后拥有，我们可以自己去主动选择与追求，万事莫外求，而内求则可以看到自己过往的丰盛和卓越。每一个人都有想要得到的，正视欲望，然后抽离到当下，设定一个小目标
4.劈铅笔：这个应该是印象比较深刻的小游戏，你相信你能用一根食指劈断一根铅笔吗？当老师请志愿者上台挑战的时候，五位小伙伴都做到了，我们小组有伙伴问：是真的劈断的？还是老师掰断的？要是不信，可以自己试试哦。我劈了两回，第一回劈了好多次都没劈断，在第一天课程结束准备回家前，小组伙伴鼓励我再试试，要不然也不知道什么时候能再有这样的机会。这一回带组教练俊杰帮我拿着笔，第一次也没有劈断，说我内心干扰太多了，于是我又试了一次，什么都没想，高高的举起手指劈下去，断了！！！所以必须相信，排除干扰后的我们是多么可以有强大。
5.N+1原则:放下对对方完美的期待，接纳对方当下的状态。只要对方走的时候比来的时候更好，就可以了，减低自己的预期。
6.五维心法：行为、思维、情绪、信念、卓越。如果要改变一个人的行为，需要改变一个人的思维。一个人的情绪系统影响着一个人的思维模式。情绪来自于我们的信念，一个人的信念来自于一个人的卓越品格。活出一个人的卓越品格一种是乞讨者，一种是贡献者。做一个贡献者，用生命影响生命；不做乞讨者，要创建自我觉察卓越的习惯。
7.3F倾听：事实、感受、意图
8.五维技法模型：坚守目标、觉察现实、价值激励、资源创造、责任使命，在这里有一个强大的九宫格工具。在这里最难的一步也就是确定被教练者真实目标。
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M28西安班
太多太多了，陈序老师在开始上课前就说过：真正的开始是在2天课程结束后，所以慢慢消化吧，在实践和应用中发现困惑，带着问题去复训，成为更好的教练实践者。
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