今天开始执行计划。跑步很久没跑了，早上做好早餐后去跑步，以听海草舞开始跑起来，都是课堂上的音乐，好有力量，精神很好。没有开始时，想七想八，只要开始了，完全不一样的，很棒的体验。
开始了每天拖地，原来如此干净，比一周拖两次好多了。《扫除道》里讲了，每天都打扫，这也是种坚持。从前不爱做家务，从不做早餐极少做饭的我，现在能够做，并感受到快乐。因为我的付出为家人带来喜悦。这种体验很好。
今天听了《活好》
节选“1.真正哭过，才会理解别人的苦。
2.伤心和喜悦，就像钱币的正反面一样，紧密连在一起。
3.所谓爱，就是接受最真实的他。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。
活出真实的自己，日野原先生给了三个建议。
第一，不在乎身外之物。如果把名利地位、他人的赞美等外在之物看得太重，我们将无法向内审视自己，无法看到真实的自己。
第二，不被他人的评价左右。我们应该运用自己的能力，积极利用环境条件，专注于应该做的事。做到这些，需要我们追求一种简单的生活方式。
第三，顺其自然，不要勉强。一方面，我们要为理想不懈奋斗。另一方面，当理想无法实现时，也要学会坦然接纳。这也就是所谓的“尽人事，听天命”。
做到这些，首先要鼓起勇气行动起来。做！
”
11月28日
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