人生中，一定要学会管理自己，那么应该怎么管理好自己呢？叶老师的讲座给出了清晰的答案，正与我这多年来的思考不谋而合。第一是情绪管理，第二是时间管理。情绪管理指的是要时时知晓自己的情绪，不要让自己陷入自己的情绪之中，更不要因为情绪而影响自己。第二是时间管理，就要善用时间，高效率。从而经营好各种人际关系，获得财富，从而经营好自己的人生。
我很庆幸，从17年起，我逐步在学习情绪管理的课程，听了胡明俞情绪管理，听了张德芬空间的课，听了亲子关系，还购买了武志红的课程。了解了情绪背后的种种原因，逐步自己明白了自己想要什么样的人生，怎么样活好自己，完全改变了过去40年来的价值观。
现在是周六的时光，换作往常，我总是很喜欢和家人一起，或者周末一定要和家人在一起，否则就觉得心里很空，很失落，但是但我发现在一个人的价值应该是追求简单，自由的生活时，更喜欢一个人独处。一个独处，按自己的计划来完成自己的目标，感觉自己向目标接近了一点点，是件很欣慰的事。而之前会担心孩子上课效果好不好，老公加班在干些什么？一但要自己的需求排到第一位的时候，发现身边的一切离自己远了。
我也很庆幸，今年学习了时间管理的课程，100讲的课程带给了我太多的收获。
第一，每天已经习惯使用番茄钟，最初我的番茄钟只能完成一二项的事情，如今我可以完成7-8项。而且越来越清晰的知道，每天早上起来先干什么，后干什么更为高效。我觉得我已经离不开番茄钟了，甚至有一种冲动想去买番茄钟的收费版。我想接下来可以进一步优化：清晨日记：5分钟，吃掉青蛙：30分钟（每天的要事），学习心得：30分钟，每天日程梳理（浏览每天工作日程，个人清单及其他清单）：20分钟，吃早饭：5分钟，收拾家务：25分钟。每天发广告：10分钟，出门前收拾：10分钟。运动：20分钟，重要事项：35分，家长沟通：30分钟累积加起来3个小时半。
我想接下来应该设置更多的番茄钟，比如做午饭，吃午饭，午休。重要工作一，二三，等。进一步记录及规划自己的时间。让自己变得更为高效。
第二，印象笔记，是一个非常棒的工具，结合番茄，我觉得是最佳的搭配。印象笔记中的每一项笔记，我用番茄钟记时，真的是非常完美。如今我已经把印象笔记的条理梳理的非常清晰了。分为“清晨日记”，填写模版里面的9类事情，有工作的，有生活的，有回顾的，有梦想的，有日常的，有纪念日提醒，也有运动记录。我想接下来可以在这个基础上进一步写出更为合适的自己的一个模版。我觉得5分钟可以填完。其次是“每天工作日程”，先总结前一天的的完成事项，然后整理当天要完成的事项，一定是当天要完成的。再次是“工作清单”“个人清单“整理完这两项，要把一些要事加在其中，再次我会查看”梦想愿望“”健身模版“，提醒自己今天一定要完成。另外，还有一些将来可能做的，叫”将来可能“，是一些忽然想到的事，供以后参考的。
第三，谈判实践课，给我的启示
最近有一个特别重要的事，就是要进行和同行的合作，如何来谈判，是一个迫在眉睫的事，本周开始学习了谈判实践课，稍有收获，谈判前一定要想好自己的底线。谈判中，要逐步亮出筹码，而不是一古脑的端出来。谈判不能轻易让步和妥协，也不能表现的太痛快，一定要小小的微让。更多的技巧还在继续学习中。
我想下周起开始整理谈判的思路及筹码。这个很有必要。继续约谈同行。希望可以谈一家。
本周一定要听完这个课程。下周将学习亲子课程，或孩子的时间管理（本周学了一些，但是不理想），或者是有效沟通之类的课程。
第四，本周的重要事完成的不好
本周的重要事，找同行伙伴及要账，两个事情进展并不快。向自己提出来批评，在制订计划上，在一些日常锁事花的精力太多了，或者是一种畏难的心理，最重要的事，其实是最难的事，总是拖着，一直到现在进展不明显。还有一天的时间，希望可以有明显的进展。
(写于2019-03-30 )
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