大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿

      今日大暑，是夏季的最后一个节气，也是夏天最热的一天。近日西安很热，连续三天都是高温，我也随着基本上进入了暑假生活，连续三天早上锻炼，下午天太热，躲在家里休息。

      恰遇城运公园提升改造，走路不畅，前天和昨天去了汉城湖，完成整圈走，特别是昨天，还从汉城湖骑车去了张争战那里，路确实够长的。今天初步计划是绕环城公园一圈，没想到，还真的完成了。

      感觉到环城公园15公里，要比城墙一圈要大，但是感觉比城墙一圈要容易走。

        走下来才发现，西安的环城公园其实并没有“闭环”，在西安火车站那里，已经没有了环城公园了。

        今天走环城公园，也是给自己的运动经历增加一些色彩，将来，当我老的走不动的时候，我会很骄傲，“我曾经经常绕过城墙走、绕汉城湖走，也曾经绕城运公园走”。

大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿
大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿        上面

      上面是昨天，前天在汉城湖的照片，权当纪念。除了锻炼，这两天还做了搅团，做了软面，蒸了两次摸。哈哈，强身健体，不忘做好饭，锻炼+美食，是标准的暑假模式。

大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿

    今天绕环城公园走顺便留影:

含光门外护城河 南门外 南门外 南门外休息加餐 东门外牡丹园 城墙东北角箭楼 西安火车站，环城公园在这里已经没有了 到达北门“闭环” 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 今近日锻炼情况

      23日晚上，应朱建军邀请去凤城四路蒙清园吃饭，内蒙风情，酒喝多了。

大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 牛头

    连续三天较大的运动量，加上前一天喝了太多喝酒， 24日，感觉两腿肌肉有些不舒服，干脆休息一天。

      25.26日，去大明宫国家遗址公园锻炼。之前曾经绕大明宫走过一圈，感觉并不比城墙小。

      23日绕明城墙走，25.26两天又游走在唐大明宫。与如此厚重的历史时常相伴，我的生命感觉也厚重了许多。

大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿

    7.27日，巧云休息，我们一同去汉城湖走路，一圈下来，巧云竟然左膝盖有点疼，还是平常缺乏锻炼。无论多忙，都应当注重日常运动，要不然，体重增加了，体质减弱了，自己的身体不好，谁也帮不上忙啊。人到年老的时候，通过日积月累，能给自己积累下一副好身板，那才是真的。

大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿

    7.28日，回富平老家，算算暑假，如果再不回去，恐怕巧云就没时间了。和往常一样，从大姐家挨着走到我们叶家，在大姐那儿吃了午饭，每家都是小坐，回西安的时候已经是下午5点多了。

        7.29日，适逢周日，我们邀请秋石妈一起去周原玩。周原是宝鸡岐山新开的一个景点，以西周文化为主题。主要景区是“一城一湖一庙一山”。

    一城，就是周原，里面主要是人造周文化的一些元素。

大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿
大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿

    一庙，就是周公庙：

大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿
大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿
大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿

    一山，是周公庙后面的凤凰山：

大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿
大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿

    从周公庙出来，我们去了最后一站，一湖，就是周公湖：

大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿
大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿

      7.30日，去大明宫，计划锻炼完去继续办理港澳通行证，之前在教育局补齐了相关资料。看到叶子短信，顺便自拍了照片发去。

大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿
大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿

    7.31日早晨，迫不及待去了城运公园，塑胶还在分段施工。在已完工的塑胶上跑了跑，感觉确实不错。以后在城运公园锻炼，估计跑的时候比原来要多了。

大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿
大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿

    下午，去碑林博物馆接受廉政纪律教育。碑林博物馆，记得去过一次这是第二次去，是西安闻名全国著名景点，是集历代石碑最多最好地方，每一个石碑都蕴藏着极其丰富历史内涵。现存各种石碑4000多块。

大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿

  结束 走到南门，准备坐地铁，一看时间还早，干脆骑车回家。路过钟楼拍照。

大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿

    8.1下午雷阵雨过后，5点多，带花生去了渭河公园。天太热，花生是跑不动了，我和花生在后面玩会，让他休息休息，再往回走。天上的云彩很好。

大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿
大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿

      8.2日，争战喊吃饭。为庆祝张杰考上西安工业大学，争战心里高兴，高考分数出来，还没有录取的时候，就喊叫要请大家吃饭，我建议他等孩子录取通知书来后，这样更稳妥，也会更好给大家说清楚。明天就去深圳了，把吃饭就定在了今天。车没坐下那么多人，大姐没来，大哥，二哥也没来，各家都有代表，以下一代为主。想想也是，是争战孩子的事，自然以下一代为主了，年龄大的，以后会因为身体等原因，出来出面的机会会越来越少。

大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿 大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿
大暑，绕环城公园一圈走 - 草稿