为什么很多人一直无法解决失眠？

为什么很多人一直无法解决失眠？

作者：睡眠大侠

失眠者：为什么很多人一直无法解决失眠？

睡眠大侠：因为他们一直用错误的方法解决失眠。

失眠者就是想睡着，那么怎样才能让失眠者睡着呢？

当失眠者够瞌睡的时候，失眠者就能睡着。

为什么有的失眠者感觉非常瞌睡了却依然睡不着？

因为失眠者还不够瞌睡。失眠者都会非常渴望睡眠，他一直带着对睡眠的渴望活着。当他有这样的心态时，他就会对自己的瞌睡程度做出错误的判断——他在自己不够瞌睡时，他就认为自己够瞌睡了，他应该睡着了。

实际上，他还不够瞌睡，只是他感觉自己够瞌睡了。

如果一个人够瞌睡的话，那么他一定会睡着，他无力拒绝睡眠。

如果你不信我的话，你可以做个实验证明“人不会失眠，睡眠一定会到来”。

你拿出周末的一天时间来做这个实验。

这一天，你早晨6点起床，稍稍运动一下，开始一天的生活。工作时，瞌睡了，你就起来走走，绝不打盹。白天不睡觉，不躺着，不打盹，你精神抖擞地度过白天；到了晚上你坚决一夜不上床，一直在床下认真做家务，工作，看书，无论多么瞌睡，你都不上床；你一直在床下清醒地做事情，绝不上床，绝不靠在沙发或椅子上，绝不以任何形式休息。你就要在床下清醒待一夜，看看睡眠会不会到来。

你这样度过一天之后，你发现后来你非常瞌睡了，坐着可以睡着，靠墙可以睡着，站着可以睡着，走着可睡着，随时随地可睡着......

你想拒绝睡眠，可是你无力拒绝睡眠。

这时，你突然明白：

过去睡不着是因为自己不够瞌睡，

当人够瞌睡的时候，睡眠一定会到来。

失眠根本不存在。

失眠只是还没到你的睡眠时间而已。

失眠只是睡眠暂时没来而已。

你必须做实验，你才能明白。

如果你不做实验，你一定会说我胡说。

文章来自《失眠者都不失眠》

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