每天万步说难不难,说容易不容易。自从参加跑步班,践行的内容是每天万步,90天为践行日期。心想,不就万步吗,有什么挑战的。
刚开始我每天跑步五公里,跑了两天腿不行了,那就跟朋友一起走路,但走路很费时,也有朋友跟我说让我不停的摇手机,也可以有步数,提这样的建议我断然拒绝,要不不参加,参加就要诚实,这也是我一直教育孩子的原则。为了让自己能每天按时完成,不给团队拖后腿,也不给自己的承诺撒谎。我决定：
1.每天原地慢跑（不设限场地）半小时,大概5400步。
2.每天起床带运动手表,做到一步也不落
3.规划时间：上午下午,一般晚上约朋友骑行（不下雨的情况）
4.找喜党,彼此监督
5.完成二星期奖励自己一个小愿望
6.信念坚定,必需完成,没有理由。
相信坚持90天后我一定能有一个健康的身体,以及一个好习惯。
加油,丹萍,相信自己一定可以！
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本文标题：每天万步走
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