当我不多想了我就幸福了

心理学上认为：人的思维方式决定了人的情绪。

生活的一粒尘，落在你心头，就成了一座山。稍微有风吹草动，就能在你心里掀起滔天巨浪。作家亚伦说：真正击垮人的，从来不是事实，而是你头脑里的“灾难化想法”。

那些稀松平常的事情，本不会带来痛苦。自我放大、自我拉扯引发的内耗，才是痛苦的根源。世间事，没那么容易变好，也没那么容易变坏。平常心，平常待。当你把脑子里的灾难放大镜拿出来，内心才会宁静平和。

心理学上有个词叫“反向落差”。一个人越是对比，越是觉得自己比别人差，就会越敏感挫败。作家马歇尔说：与人比较，是一个人悲惨生活的开始。