抑郁症患者的遗书

抑郁症患者的遗书

偶然间在某个写作网上上看到今日最热文章——那些无法说出口的

来自一位抑郁症患者的遗书。

开朗的狮子座，稳定的工作，经营者有定量粉丝的微商。过去的几年里，疯狂的工作来证明自己的价值。情感长期无处宣泄，终于有一天割腕了。她割腕，不是因为想死，而是被内心的愤怒和不安逼迫她必须这样做，才能感觉到舒畅。伤口在留血，她在惊愕——为什么会做出这样的行为？再后来，经常哭泣，穿鞋子穿不进去也会哭，堵车很焦虑的时候也会哭，梳头梳不开会把梳子折断。

当地医院确证为焦虑伴有忧郁症，又前往上海交通医院附属医院找专家问诊，再次确诊为抑郁症。

再她长达十年的奋斗里，觉得抑郁症这个病就是矫情病，无事呻吟。

当她面对医生的确诊时才知道这个病原来是真实存在，并且可以杀人于无形之中。

接受了一个月的治疗，每天睡眠长达18-20个小时左右，一天就在睡眠中度过。她开始不再出现沮丧、愤怒的状况，又因为药物和昏睡，思维开始迟钝，她变得患得患失，常常感到绝望。开始拒绝药物，对医生撒谎，较少用药量。

——我好烦，每次烦的的时候我都恨不得拿刀捅死自己，活在这个时间太累了。跟人打交道也是！我发泄不出来，我只希望不要有人惹怒我。

——全身过电般的感觉，像蚂蚁爬过我的肌肤脊椎，怎么待着都不舒服。这种难受让我好想哭一场。

——无力回天，只剩下疲惫。这二十几年来时刻感觉自己在空中飘荡始终落不了地，一心寻找那个免我惊、免我苦、免我四下流离、免我无枝无依的人。而又因为童年的记忆，对幸福对家的定义泰国深刻，注定这一生求而不得的太多。如今我期盼放下心中的所有执念，放过自己。人生如梦，如幻影，一切皆为虚空，生而为人，对不起。

——我不知道该如何跟无法去道别的人说再见，所以我不说再见就要离开了。我也不知道会不会醒来还是睡下，但我终究还是想给自己一个舒适的解脱。

这是她最后留在网上的文字。

她终究想给自己一个舒适的解脱，是离开还是坚强，暂时无法知晓。

从她的文字里，我们能读到她内心的孤独、无助、恐惧，但大部分无法理解她为什么会产生这些复杂的情绪。她有着稳定的工作、努力奋斗的生活目标、不错的外貌，是一个思想和物质上都独立自主的优秀女性。

因为她的情感长期处于一个挤压的状态，无法宣泄。即使是宣泄，不过是找几个要好的朋友吃吃喝喝聊聊天。这种简单的聊，太过于表面，是无法深入她的内心去把那些状态不好的情绪抽离出来。

可以想象她在聊天时的场景：望着桌子上的玻璃杯，突然就觉得自己跟它一样脆弱，只要有人轻轻一碰就会碎了一地，悲从中来，情绪瞬间低落。正要开口说出心中的不安，抬头一望朋友（们）正眉飞色舞的说着自己的事，于是她只好打消念头，强颜欢笑和朋友（们）聊天。随着话题的不着边际，玻璃杯的事情被她暂时的压制住。直到2个小时候，她回到家中面对空无一人的房子，玻璃杯哗一下全碎了。那碎片，从喉间滑落到脚边，她的心被划伤，她疼得只好坐在沙发上长长的叹气。她开始觉得浑身都不舒服，像蚂蚁在身上爬行，想大哭一场。

惊慌、四下流离、无枝无依、无人诉说......那就大哭一场吧！

这种状态，经历过的人大概能想象我描述的这种场景下的感受。同样幸运的是，大部分都找到了其他宣泄这种不良情绪的方式。而她，还没有。所以大哭对她而言，毫无作用。再无作用的情况下，这种哭泣只会加剧她内心的恐惧和不安，直到她觉得所处的环境都是一片黑暗，全是绝望。她开始出现幻觉，这种精神上的恐惧在她的幻觉中变成了真实，一个个画面接撞而至，像魔鬼索命。最终，她拿起了刀，在自己身上划下。

这样描述起来，是不是特别矫情？跟大部分人不理解抑郁症那样，像无病呻吟。

可是不管是无病呻吟也好，真的抑郁症也好，当你身边的朋友开始释放这个信号时，不要躲避他，不要忽视他，如果你还当自己是他的朋友的话。

对他们而言，你的一个拥抱和理解就是他们救命绳索。

一个真正的朋友，不仅能够分享一切美好的心情，也能理解彼此内心灰暗的一面。他不会在你诉说悲伤、愤怒、不安时，露出鄙夷、不悦的神情。他会用真诚的眼睛注视着你，听你倾述一切，然后观察你的情绪再采取温和的方法来开导你。他不会在你跌倒、哭泣时，轻描淡写的安慰你几句。他会伸把手把你扶起，给你一个大大拥抱，把他的力量传递给你。

所以，尝试着和他们聊天，求同存异的理解他们的恐慌和不安。

求同存异，真正能把这个思想方法和行为模式运用到生活中的人并不多。我们常常习惯用自己的三观去看待对方的行为，甚至去妄下结论。一来我往，大家心里的距离越来越远，最后生疏、陌生。有人开始搬起厚重的石头去砌成高高的围墙，把自己的心囚禁于内。

不要害怕对别人诉说你的想法，你的担忧，有何可怕？大千世界，有矫情的人存在，就有不矫情的人，有肤浅思想之人，自然有满腹经纶的他。

我说，你听不听？不听？那算了，我换个人。

大千世界，总能找到那个愿意听的人。