柴柴-佐江小分队-第11次作业-20170306

柴柴-佐江小分队-第11次作业-20170306
柴柴-佐江小分队-第11次作业-20170306

I:注意力是我们最宝贵的财富。然而在这个到处遭遇"伸手党"的时代，我们需要记住一点:给你添麻烦的人，都是在教导你。当再次遇到这样的人时，可以通过3步来化解。
1.主动地觉察。当身边出现这样的人和事时，我们需要迅速地调用我们的元认知能力来判断，特别是在我们的情绪爆发之前意识到这样的一个事实。
2.转变想法。将原来的念头"他们为什么要这么做"改成新的想法"他们究竟想教我什么"。
3.换位思考，给予包容。不一样的环境，不一样的背景，造就了每个人不同的性格和处事方式。他现在的这种行为一定是有原因的。

A1:前段时间，我的搭档对我说"我终于知道为什么你跟别人不一样了，因为你一般不给别人添麻烦。"不管这句话多大程度地说明我为人处事的方式，但它确实指导着我的所作所为。然而，我的周围却充满着"伸手党"一族。就拿我的同事来说，经常丢给我一句"把它打印了，跟我拿过来。""把...拿过来"。以前我心里很不情愿，有时候甚至很愤怒，心里想"凭什么我要做，你也没个请人帮忙的态度",后来次数多了我干脆在心里对自己说"我懒得跟你计较，你不知道你多搞笑"。

A2:既然我改变不了别人，唯一能做的就是从自己这里开始改变。1.当再次遇到类似的情况时，先做到不带情绪地觉察。认识到这就是一个事实本身，不会因为我的喜怒哀乐而变得更好。2.转变想法。将原来的念头"他们为什么要这么做"改成新的想法"他们究竟想教我什么"。在心里问一问自己。3.换位思考，给予包容。她现在这样的行为，也许是她的家庭环境造成的，也许是因为她觉得跟我比较熟悉，不拘小节的结果。在不影响大局的情况下，她让我学会更有耐心。