原谅他人就是原谅自己，原谅自己就是原谅他人。愧疚，憎恨是没有力量的，不会让事情变得更好，相反，会吸引更多类似的事情发生
放下所有的过去，与当下连接。活在自己想要的状态里，美好的，富足的，丰盛的。也相信自己值得拥有这一切。这不是一个容易的过程，却是一个值得去练习的
原谅，让你从此心无芒刺，让内心充满爱，从小事上爱自己来改变，不要去左右他人，外界的所有人都是自己创造出来陪自己完成人生体验的，与其研究外在世界怎样，不如回归内在，看看自己怎么了，如此，才能让一切发生真正的改变
回来吧，把注意力放在自己的身上吧。去看见自己的需求，去满足自己，世界很大，只有你自己是可以自我掌控的，而你掌控了自己，也将掌控全世界
now冥想21天自我肯定练习的第19天，原谅自己，练习有感
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